Comment briser un conseil en Kung Fu

Kung fu se distingue des autres formes d'arts martiaux . C'est une philosophie bouddhiste appris à prolonger la vie, de ne pas encourager des tendances violentes . Briser un conseil est une façon de pratiquer la patience et de la persévérance dans la philosophie de kung-fu . Beaucoup de pratique est nécessaire de perfectionner l'art de casser une planche. Choses que vous devez briques identiques Photos Photos tapis de Yoga 1/2-inch épaisseur bord de pinède
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Configuration
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Empilez les briques identiques pour former deux colonnes qui sont égales dans toutes les dimensions . Faites les piles de la même hauteur que votre tour de taille lorsque vous êtes sur vos genoux . Espacez les piles de sorte que la distance entre leurs murs à l'intérieur correspond à la distance entre la partie extérieure de l'une de vos jambes à la partie extérieure de l'autre jambe comme vous vous agenouillez devant les piles .
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Placez un tapis de yoga au pied des colonnes de briques . Le tapis sera de protéger vos genoux et vous aider à maintenir un bon équilibre.
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Placez une épaisseur 1/2-inch bord de pinède au-dessus des colonnes de briques .

Trouver le Conseil
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Penche-toi sur tes genoux devant le conseil . Vérifiez que votre main va frapper le centre de la planche naturellement en fonction de la façon dont vous vous agenouillez .
5 Certaines personnes utilisent leur poing au lieu du côté de la main .

pratique se déplaçant lentement votre main avec son côté extérieur le plus proche du bord, mais ne pas frapper une planche complète . Le côté extérieur de la main est de l'autre côté de votre pouce . Utilisation du côté extérieur minimise la surface de frappe sur la carte . En utilisant une petite surface comme l'extérieur de la main assure que plus de votre énergie cinétique trouve son chemin à une petite partie de la carte , ce qui augmente la probabilité que le conseil va se rompre.
6

Imaginez que vous allez casser le sol sous la planche . Si vous imaginez que vous allez casser la carte , vous pouvez ralentir votre main avant d'atteindre le bord , augmentant la probabilité de blessure et tout, mais faire en sorte que le conseil ne se cassera pas .
7

Frappez le tableau à l'aide votre corps entier , pas seulement votre main ou le bras . Poussez vos genoux vers l'avant , et enclenchez vos hanches comme vous ramener à l'extérieur de votre main sur le centre de la planche . Le plus de masse votre corps utilise à la grève , plus la probabilité que les pauses du conseil d'administration .