Comment mettre en place une gamme d'aviron

sièges Affectation à une équipe de rameurs peuvent être difficiles pour un entraîneur de l'équipe . Une gamme est conçu en fonction d'un certain nombre de facteurs , y compris la technique , la force et la taille des membres d'équipage. Compos sont souvent conçus par paires , et les sièges seront attribués en grande partie par la manière dont une paire est en mesure de travailler ensemble . Coquilles de soutien à la fois secondaire et de la concurrence de l'équipage de l'université de jusqu'à huit rameurs . Instructions
Le 1

Attribuer rameurs paire de course ou sièges 7 et 8 . Ces membres de l'équipage sont assis dans le plus proche poupe au barreur , un neuvième membre de l'équipe uniquement chargé de diriger verbalement l'équipe et la majorité de la direction. Paire de maladies sont tenus d'avoir une excellente technique et de conditionnement sportif afin de maintenir un taux suffisamment cohérente de coups pour guider le reste de l'équipage .
2

Allouer les membres les plus lourds et les plus forts de l'équipage à l' milieu du bateau . Sièges 3 à 6 sont parfois appelés la " chaufferie ", comme ces rameurs sont pas responsables de la fixation d'un rythme et se concentrer sur déplaçant simplement le bateau . La philosophie traditionnelle de coaching dicte que très forts rameurs de la gamme seront affectés à la création de la puissance de sièges 5 et 6 , selon Carnegie aviron du lac entraîneur de maîtres Rob Colburn .
3

Placez petites mais fiables rameurs à l'avant , ou de l'arc, de l'embarcation. L'arc est la partie la plus étroite du bateau , à l'exception de l'arrière où se trouve le barreur . La paire de proue ne doit pas être trop grand physiquement pour travailler efficacement dans ces sièges . Il est également essentiel que la paire de proue de pouvoir reproduire fidèlement les mouvements de la paire de course et être en mesure de prendre des directions à faire de petits ajustements à débourser direction si nécessaire.