Rameurs vs Runners

Lorsque vous essayez de choisir entre un sport et une autre pour le plaisir ou de remise en forme , une grande partie de l'équation est votre plaisir personnel . Si vous n'aimez pas ce que vous faites , vous n'êtes pas susceptible de continuer à le faire . Si vous essayez de déterminer si la course ou l'aviron est pour vous , il n'ya aucune raison que vous ne pouvez pas faire un peu des deux chaque fois que l'humeur frappe . Toutefois, si vous comparez la forme du corps et d'autres caractéristiques de coureurs par rapport rameurs , vous verrez qu'ils sont tout à fait différents sports qui suscitent des résultats très différents . Muscles sollicités

Quand il s'agit de les parties du corps et les muscles activement recrutés , l'aviron utilise vos épaules, le dos , base , les biceps et les triceps ainsi que les muscles des jambes , y compris vos quadriceps , ischio-jambiers et fessiers . En substance , l'aviron est un exercice cardio ainsi que d'un exercice de musculation . Courir, d'autre part , est plus ciblée spécifiquement sur ​​vos jambes , vos fessiers de travail , les quadriceps, les ischio-jambiers et le noyau , offrant plus de cardio, mais moins renforcement musculaire .
Body Shape

Quand vient à la forme du corps , les rameurs ont tendance à avoir une forme plus tonique , musculaire global , alors que les coureurs de fond - sans compter les sprinters - ont tendance à être plus minces , avec le look tonique que sur la moitié inférieure . Lorsque vous parlez des athlètes d'élite dans les compétitions de niveau olympique , des scientifiques du sport n'ont pas de problème ramasser les coureurs des rameurs ; chacun, il semble , est né avec un certain type de corps qui les rend plus susceptibles de réussir dans le sport . Rameurs de haut niveau sont généralement d'environ 6 pieds , 5 pouces de hauteur et environ 215 livres, tandis que les coureurs de fond sont 1 pied plus court que cela et beaucoup plus léger , dit physiologiste de l'exercice Stephen Seiler dans un article paru dans "Inside Science. " Dans le cas des athlètes d'élite , quelqu'un qui est très bon dans un sport n'est pas susceptible d'être à un niveau d'élite à une autre - bien que cela ne devrait pas garder la personne moyenne d'essayer un sport qui les maintient actif
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calories brûlées

Selon l ' MayoClinic.com " calories brûlées " tableau , la course ne brûle plus de calories par heure , dans un sens général . Pour une personne de 160 livres , vous allez brûler en moyenne 606 calories de course à un rythme de 5-mile par heure . Aviron fixe , quant à lui , va brûler en moyenne 438 calories par heure pour la même taille personne . C'est probablement évident pourquoi la course brûle plus de calories . Lorsque vous exécutez , vous êtes responsable du déplacement de votre corps tout entier dans l'espace , alors que quand vous êtes l'aviron , vous êtes assis , et dans le cas de l'aviron à l'arrêt, vous avez une belle piste , coulissant pour aider à propulser votre corps vers l'arrière et transmettre . Qu'est-ce que cela signifie quand vous comparez les rameurs par rapport coureurs est que les coureurs peuvent avoir à passer moins de temps sur leur activité choisie afin d'obtenir la même calories brûlées .
Temps et l'intensité

Lorsque vous êtes à la recherche à un tableau qui indique le nombre de calories brûlées pendant tout l'exercice, il est toujours important de se rappeler que chaque personne va être différent et se comporter de différentes façons au cours de l'exercice. Le nombre de calories que vous brûlez pendant tout type d'activité physique dépend de la quantité de temps que vous mettez dans , votre forme générale et l'intensité à laquelle vous faites de l'exercice . La ligne de fond est que vous pouvez être la personne qui brûle plus de calories que vous ne l'aviron course, tout simplement parce que vous mettez plus d'intensité dans la course. Si vous essayez de décider si vous voulez être un coureur ou un rameur , aussi garder à l'esprit que l'aviron est un exercice à faible impact , lors de l'exécution est certainement à fort impact . Si vous êtes la personne souffrant de douleurs articulaires ou de l'arthrite , l'aviron peut être le meilleur choix pour vous - juste être sûr de donner votre tout

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