Comment faire une bande élastique pour Faisant

bandes élastiques d'exercice , aussi connu comme des bandes de résistance , servent à la fois un dispositif d'entraînement portable efficace et un outil de formation sportive . Suffisamment compact pour tenir dans un sac à main ou même une poche de manteau , bandes élastiques viennent en plusieurs longueurs et résistances pour activer l'activité musculaire et aider à augmenter la force similaire à l'haltérophilie différentes . Ils peuvent aussi servir comme un outil pour aider à améliorer l'étirement et de souplesse. Tandis que des bandes élastiques sont disponibles à la vente au détail , une bande élastique à la maison est un projet simple et rapide qui peut vous aider à chercher et sentir votre meilleur . Choses que vous devez
5 pieds de tubes chirurgicaux
12 oz soude peut
Afficher Instructions
Le 1

acheter une pièce de 5 pieds de tube chirurgical , qui peut être trouvé dans la plupart des magasins de fournitures médicales ou les détaillants en ligne .

2

Lay le tube droit sur ​​une surface plane .
3

Définir un 12 oz soude peut sur une extrémité du tube , et l'enrouler autour de l'extrémité de la boîte pour former une boucle . Laissez un approximative de 3 pouces frange sur la fin .
4

Attachez un noeud renversé serré ( voir Ressources) en prenant l'extrémité courte de la tuyauterie , l'enveloppant sous l'extrémité longue et à travers la boucle formée autour de la boîte . Tirez à sécuriser. Répétez cette opération deux fois inférieure à la première demi-nœud , enveloppant la frange sous le tube , puis à travers la nouvelle boucle formée entre la frange et les tubes. Tirez fermement à garantir .
5

Faites glisser la boîte à partir de la boucle de tuyauterie . La boucle résultante forme une poignée à travers lequel placer votre main lorsque vous travaillez . Répétez les étapes 3 et 4 de l'autre extrémité du tube pour former la deuxième manche .