Comment faire une fente sur un Trampoline

Apprendre à faire une scission sur un trampoline peut prendre un certain temps, la pratique et l'étirement si vous n'êtes pas déjà flexible. Spotters doivent être présents lors de la tentative se déplace sur un trampoline et les adultes doivent toujours être présents lorsque des enfants utilisent un . Instructions
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Quand apprendre à faire une scission, il est important d'abord réchauffer avec des exercices d'étirement pour éviter une blessure, comme froisser un muscle . Après un nombre suffisant d'échauffement , la pratique faisant des fractionnements à la fois le droit et la jambe gauche sur le sol avant de le faire sur le trampoline .
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Monter le trampoline et sauter légèrement pour se sentir à quelle hauteur vous voulez aller . Sautez avec les deux pieds . Lorsque vous êtes en l'air , séparez vos jambes dans une position de division et les ramener ensemble avant d'atterrir sur les deux pieds . Il est important de maintenir le contrôle que vous sautez . Si vous commencez à perdre le contrôle , sautez avec moins de force . Comme vous continuez à sauter , séparez vos jambes encore jusqu'à ce que vous êtes dans une position de division dans l'air .
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terrain sur les deux pieds . Sautez à nouveau avec la même jambe à l'avant ou vous pouvez changer de jambe . Si vous voulez à la terre sur le trampoline tout en une fraction , gardez vos jambes dans une position de division jusqu'à ce que vous atterrissez . Cela ne devrait être fait que si il est facile pour vous de faire une scission et êtes en mesure de parvenir à une position pleine de scission dans l'air . Un écart latéral implique que même technique , mais plutôt d'une jambe à l'avant et une jambe dans le dos , vous sautez avec les deux jambes sur le côté.