Comment se préparer à un sommet de l'Everest

Ascension du mont Everest au sommet est un énorme défi , même pour les plus aguerris à haute altitude grimpeur . Vous devez consacrer des années de préparation et de formation avant de pouvoir tenter de sommet du mont Everest , la plus haute montagne du monde, située près de la frontière entre le Népal et la Chine dans l'Himalaya . Selon la BBC Nouvelles , il ya une fatalité pour 10 ascensions réussies de la montagne 29035 pieds . Une expédition dure généralement deux mois, mais l'expérience d'atteindre le sommet mythique est quelque chose que chaque grimpeur chérir pour la vie . Choses que vous devez
poids
la vitesse d'escalade et de l'équipement de dos
Afficher Instructions
Le 1

travail sur votre condition physique . Ascension du mont Everest permettra de tester votre force physique et mentale . Développer la condition physique par le maintien d'un régime d'entraînement qui implique de cardio-training , musculation et monter les escaliers avec des poids. Fonctionner sur des terrains plats et vallonnés , la randonnée sur des sentiers escarpés, avec un sac à dos lourd et faire des voyages de camping durant la nuit étendus comme préparation pour les compétences en milieu sauvage . Un but physique doit être de monter un pic de 3500 pieds porteurs 55 à 65 livres en une période de deux à trois heures . Lancer des séances d'entraînement courtes et construire progressivement votre chemin jusqu'à plus élevés et des programmes d'exercice d'intensité et d'autres activités de préparation .
2

savoir escalade et d'alpinisme compétences techniques . Alpinisme peut impliquer bushwhacking , traversées de rivières , la manipulation de la corde , l'assurage et faire des nœuds . Compétences pour la navigation , descente en rappel , crevasses et de rock sauvetage compétences sont importantes pour l'alpinisme en toute sécurité . Prenez une classe en plein air , qui peut être disponible dans votre magasin de pourvoyeur local pour en savoir plus des compétences pratiques et le savoir- faire technique . REI offre des cours en plein air , y compris à l'échelle nationale les classes de navigation , l'escalade des cours , l'enseignement en milieu sauvage et plus . Entreprises de guide d'expédition offrent spécialisé à haute altitude pré- Everest instruction de formation .
3

savoir plus sur les risques et les dangers de l'ascension du mont Everest . Beaucoup ont péri en tentant de monter ou descendre la montagne en raison de divers facteurs tels que la fatigue , des conditions météorologiques difficiles , le manque d'oxygène , à haute altitude , cascades de glace , engelures , etc Familiarisez-vous avec les risques, les symptômes de la maladie, les traitements d'urgence et les techniques de prévention .
4

Acquérir de l'expérience et commencer à gravir les petites montagnes , puis de travailler votre chemin jusqu'à des sommets plus élevés . Construisez votre expérience de l'alpinisme progressivement ; permettre une période de trois à quatre ans pour monter plusieurs montagnes avec des élévations d'au moins 18 000 pieds d'altitude . Comme la plus haute montagne du monde au dessus du niveau de la mer et avec un pic de 29.035 pieds , vous aurez besoin d' une vaste expérience d'escalader le mont Everest avec succès et en toute sécurité . Grimpez au moins une montagne avec un pic de 8000 mètres ( 26 247 pieds) au dessus du niveau de la mer à acquérir de l'expérience dans l'expédition camping et la randonnée en altitude et des températures plus basses .
5

Sélectionnez une compagnie d' expédition pour guider votre grimper . Entreprises de l'expédition fournissent des guides professionnels qui montent avec un groupe tout au long du voyage . Il peut s'agir de quatre guides , de 10 à 12 grimpeurs et 18 sherpas d'escalade . Guides de l'expédition fournissent permis d'escalade nécessaires , l'apport d'oxygène , assistance Sherpa pour porter des charges , la nourriture et le soutien du camp de base . Sherpas sont originaires de la région montagneuse de l'Himalaya du Népal et sont connus pour leurs capacités d'alpinisme . Attendez-vous à payer une redevance pour les services qui peuvent fonctionner jusqu'à $ 70,000 . Ce n'est pas le temps d'être sur un petit budget ; grimpeurs obtiennent généralement de meilleurs services et de soutien avec des guides commerciaux de qualité supérieure. De meilleurs services et le soutien d'accroître la sécurité et les chances de succès de votre expédition . Faire cavalier seul ou de payer pour un minimum de services peut conduire à une montée échec ou pire . Plus de 200 grimpeurs ont trouvé la mort sur ​​la montagne .
6

Suivez la longue liste d' exigences vitesse de votre compagnie d' expédition choisi . Cela comprend l'équipement d'escalade comme un piolet en laisse , crampons , baudrier alpin , mousqueton , casque d'escalade , bloqueur , rappel ou d'un dispositif d'assurage , nœuds de Prusik et pôles tekking . Autres types d'engins comprennent les chaussures , les vêtements techniques , l'usure de la main , l'usure de la tête , l'équipement personnel et fournitures de premiers soins (voir Ressources 1 pour une liste plus détaillée ) .