Comment se former pour Mount Whitney

Pour amateurs de sensations fortes et d'aventuriers , il est fréquent de trouver des situations qui testent les limites du corps humain . Parfois, cela signifie escalade sans corde , d'autres fois, il peut signifier l'ascension du mont Everest . Quand il s'agit de ces efforts , Mount Whitney est souvent inclus . Mount Whitney est l'un des plus hauts sommets du monde culminé à près de 14 500 pieds . Si vous êtes intéressé à atteindre le sommet , il est important que votre train bien avant de se lancer dans cette quête . Instructions
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à s'adapter à l'altitude . Parce que votre corps n'est pas habitué à fonctionner à haute altitude , vous allez avoir besoin d' une période d'adaptation . Des altitudes plus élevées ont un approvisionnement en oxygène inférieure , ce qui rendra même les tâches minimales se sentent comme une lutte . Passez quelques jours à une altitude plus élevée au début de votre formation et avant l'ascension du mont Whitney pour permettre à votre corps le temps de s'adapter.
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mettre en forme . En raison de la longueur et de la nature épuisante de l'ascension du mont Whitney , il est essentiel que votre corps est en parfaite condition physique . Pour mettre en forme, soit installer un plan d'entraînement et de nutrition ou ultérieure un préparateur physique qui peut vous mettre en forme .

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complets plusieurs ascensions préliminaires . Trouver quelques montées près de l'endroit où vous vous trouvez qui vous obligera à la randonnée de plusieurs milliers de pieds dans une journée et voyager ten miles ou plus . Ce type de escalade intense avec vous donner un exemple de ce que l'ascension du mont Whitney se sentira comme . Une fois que vous êtes à l'aise avec l'achèvement de plusieurs ascensions dures , vous avez la bonne formation d'escalader le mont Whitney .