Conseils pour la respiration pendant la plongée

Plongée est une activité qui vous permet d'explorer les merveilles du monde qui se trouvent sous l'eau. Cela peut être une expérience passionnante et amusante , aussi longtemps que vous prendre des précautions et avoir beaucoup d' air pour respirer pendant votre exploration . Rien ne peut gâcher le plaisir d'un voyage de plongée plus rapide que d'être au fond de l'eau et de réaliser que vous êtes à court d'air . Il ya plusieurs trucs que vous pouvez suivre pour aider à prolonger votre air et rester en sécurité en plongée. Respirez régulièrement

Gardez à l'esprit que le seul point commun entre la plongée et la première étape d'un triathlon , c'est que vous êtes dans l'eau . Plongée n'est pas un sport de vitesse , et il n'ya aucune raison d'être pressé pendant que vous êtes sous l'eau . Si vous prenez votre temps et profiter des environs , vous pourrez conserver air et courez la chance de voir beaucoup plus alors que vous êtes en bas . N'oubliez pas de respirer normalement . Le rythme et la profondeur de votre respiration devraient être les mêmes tout au long de votre plongée comme il est assis sur le pont du bateau . Maintenir une atmosphère détendue, même rythme de votre respiration et vous verrez que votre air va durer beaucoup plus longtemps que ce serait si vous essayiez de faire trop et trop vite , selon le site de plongée PADI . La seule exception à cette règle est lorsque vous entrez dans l'eau et descendez. Expirez tout l'air de vos poumons pour vous détendre et passer rapidement plusieurs mètres sous la surface , de sorte que le poids de votre équipement n'est pas un fardeau . Après cela, vous devriez vous détendre et avoir du plaisir à un rythme tranquille .
Ne la combattez pas

Ne pas battre l'eau pour rester en position . Apprenez à maintenir une flottabilité avec un minimum de mouvements , et économiser votre énergie et de l'air en diminuant la quantité de glisser quand vous nagez . Gardez vos bras à vos côtés , autant que possible , et laissez vos palmes font tout le travail . Coups lisses vous déplacer le long de manière adéquate et ne seront pas vous forcer dépenser de l'énergie et de l'oxygène nécessaire .

Avoir un copain

Si vous n'avez pas de plongée copain , vous devriez obtenir un . Alors que c'est une bonne idée de garder une source d'air de secours sur votre équipement , tout peut arriver . Peut-être que vous avez oublié de le mettre . Si vous et votre ami sont au fond de l'océan , et de dysfonctionnement de votre alimentation en air , avoir un signal convenu pour " pas d'air ", et commencer par une remontée à la surface en utilisant la méthode copain de respiration . La méthode de copain partage un réservoir d'air entre deux personnes . Une fois que votre ami sait que vous avez besoin d'air , il peut se placer près de chez vous , prendre son porte-parole , et vous le remettre alors qu'il retient son souffle . Prenez quelques respirations profondes , puis vous tenir souffle et passer de nouveau l'embout buccal. Une fois que vous avez le système, commencer à monter lentement à la surface , en passant la source d'air d'avant en arrière jusqu'à ce que vous atteignez la sécurité .
Retrouver la santé

un des meilleurs conseils de respiration pour plongeurs est de rester en forme. Bien sûr, c'est quelque chose que vous devez faire bien avant la plongée réelle , mais le maintien d' une bonne santé et ne pas fumer va aller un long chemin vers la conservation de l'air pendant que vous êtes sous l'eau , et fera de votre corps à s'adapter à ces conditions anormales beaucoup plus facile .