Conseils d'entraînement :tailler en plongée

Dans les derniers articles de conseils de formation, nous avons discuté de la flottabilité et de la pondération, et maintenant nous sommes arrivés au troisième élément de ce tiercé :votre assiette en plongée.

Comment améliorer votre assiette en plongée

Où la flottabilité est votre position dans la colonne d'eau, Le trim est une expression de l'angle de votre corps par rapport à votre direction de déplacement. Si vous êtes complètement horizontal lorsque vous nagez ou planez parallèlement à la surface ou au fond, vous êtes dans une garniture neutre. Si vous êtes incliné vers le haut, donc ta tête est plus haute que tes pieds, vous êtes dans une assiette positive ; si vous êtes incliné vers le bas, donc ta tête est sous tes pieds, vous êtes dans une assiette négative.

Il va sans dire, si vous nagez vers le haut, soit vers la surface, soit au-dessus d'un obstacle, vous voudrez être dans une assiette positive. Et également, si vous nagez en profondeur, vous serez en assiette négative. Mais à moins que vous n'ayez besoin de modifier la profondeur, vous voudrez rester en équilibre neutre pendant la majeure partie d'une plongée. Le défaut de maintenir une assiette neutre est la deuxième raison la plus courante pour laquelle les plongeurs modifient par inadvertance leur profondeur pendant une plongée; le plus courant est l'incapacité à maintenir une flottabilité neutre, ce qui peut avoir de graves conséquences. Si un plongeur est dans une assiette légèrement positive, ses coups de palme pousseront constamment le plongeur vers la surface ainsi que vers l'avant, ce qui signifie que le plongeur doit s'ajuster à plusieurs reprises pour maintenir la profondeur. Si vous plongez près d'un fond limoneux, les palmes du plongeur soulèveront également des sédiments, diminuant la visibilité pour tous ceux qui suivent. Et bien sûr, cela peut être mortel dans une grotte ou dans un autre environnement aérien.

La première étape pour atteindre une assiette neutre est d'obtenir votre flottabilité et votre poids en forme de navire (voir les articles précédents). De nombreux plongeurs qui maintiennent une assiette positive le font parce qu'ils ont en fait une flottabilité négative, soit parce qu'ils n'ont pas fait les ajustements appropriés à leur flottabilité, soit parce qu'ils sont surpondérés. Cela les fait adopter une position de nage légèrement inclinée vers le haut, où ils utilisent un peu de l'élan généré par leurs nageoires pour compenser et maintenir la profondeur. C'est un gaspillage d'énergie, et ultimement, air. Un plongeur qui flotte positivement parce qu'il a trop d'air dans son gilet, ou il porte une combinaison étanche, ou n'a pas assez de poids, se retrouvera souvent dans une assiette négative pour compenser. De nouveau, cela gaspille de l'énergie et de l'air.

Une fois que vous pouvez contrôler votre flottabilité, et portent le poids approprié (et pas plus), le maintien de l'assiette devrait être beaucoup plus facile. Testez votre trim avec un vol stationnaire au milieu de l'eau pour voir si vous pouvez facilement maintenir une position parfaitement horizontale. Si vous vous trouvez penché en avant, en arrière, ou d'un côté, vous devrez peut-être ajuster votre système de poids. Cela peut être fait de plusieurs manières. Si vous avancez, déplacez vos poids plus bas en enlevant tous les poids de garniture haut sur votre torse. Déplacez les poids du gilet stabilisateur vers une ceinture ou vers des poids de cheville ou déplacez votre bouteille de plongée plus bas dans votre dos si possible. C'est la même idée mais à l'envers si vous vous retrouvez penché en arrière. Si vous roulez d'un côté ou de l'autre, vérifiez que vos poids sont répartis uniformément autour de votre torse, et que votre réservoir est placé au centre de votre dos. Si c'est le cas, et tu continues de rouler, essayez de déplacer un poids du côté opposé pour compenser.

Finalement, une grande partie de l'assiette est la compétence, plutôt qu'une configuration de poids, alors prenez le temps de vous entraîner. Si vous vous retrouvez à rouler de n'importe quel côté, vérifier votre position. Tu devrais avoir tes bras devant toi, les mains jointes, genoux fléchis et jambes légèrement écartées. Essayez de maintenir une pose aussi symétrique que possible.

De nouveau, c'est là que le palier de sécurité peut devenir un temps d'entraînement instantané. Aux paliers de sécurité, votre objectif doit être de planer à la bonne profondeur, complètement horizontale, pendant la durée de l'arrêt. Faites-le à chaque plongée, et vous vous surprendrez à progresser très rapidement, et très bientôt, vous serez l'un de ces plongeurs sans effort que les débutants admirent.