Compétences nécessaires pour Tennis

Comme beaucoup de sports, tennis est à la fois un jeu physique et mentale . Vous pouvez être au top de votre jeu physique, mais manquent de concentration et faire mal . Inversement, vous pouvez être prêt mentalement mais être une blessure lancinante lutte ou un vice fondamental dans votre jeu et vous retrouver avec le même résultat . Une bonne technique , être en bonne condition physique et de développer votre prouesse mentale sont toutes les compétences clés pour jouer au tennis . Habiletés mentales

préparation mentale pourrait être l'ensemble des compétences plus important de tous quand il s'agit de tennis. Développer de bonnes compétences de concentration de sorte que vous pouvez garder votre concentration sur le terrain et éviter les distractions personnelles et physiques est la priorité numéro un . En outre , obtenir votre motivation de bien faire est une autre compétence clé , tout comme la résolution de problèmes et le raisonnement . Utilisation de la résolution de problèmes et le raisonnement permet de penser à l'avance sur les plans de retour de votre adversaire et la stratégie globale .

Compétences physiques

maintien de votre santé est un aspect important de jouer tennis. Manger sainement , rester en bonne forme physique , prendre beaucoup de repos et de prendre soin de toutes les blessures vous permettra de jouer votre meilleur tennis. Améliorer votre force grâce à des exercices cardio-vasculaires comme la course et le vélo , ainsi que l'haltérophilie lumière vous permettra de jouer plus fort sur ​​le terrain au moment de servir et volée . Développer une bonne coordination œil-main est aussi une compétence clé physique à avoir, car les mouvements de votre corps doit travailler à l'unisson avec ce que vous faites avec vos mains, les jambes et les pieds .

Offensives jeu

Développer de bonnes habiletés offensives vous permettra de mieux jouer au tennis . Maîtriser votre service est le plus important des habiletés offensives à avoir. Il ya quatre sert de base dans le tennis : l'appartement (ou puissance) servent , tranche servir , top -spin et servent coup servir. Apprendre à maîtriser au moins deux de ceux par la pratique et l'enseignement va prendre votre jeu à un autre niveau . Développer de bonnes passings est une autre compétence offensive important d'avoir , comme passings sont un outil efficace à utiliser lorsque votre adversaire se précipite sur le net .
Jeu défensif

La majorité des actions qui se produisent sur ​​un court de tennis sont des photos défensives . Que ce soit l' un retour de service , volée , les coups d'approche , ou lobs , plus de points dans un match de tennis sont évalués sur la base de la mise en place correcte de la balle d'un tir défensif . C'est un autre domaine où la pratique et l'enseignement jouent un rôle clé , en particulier dans le retour de dessert. Les opposants sont à leur plus vulnérables immédiatement après avoir purgé le ballon , développant ainsi un bon rendement servent compétences augmentera vos chances de gagner le point et, finalement, le match . Développer bon coup droit et revers compétences de tir de décision sera également de vous un meilleur joueur de tennis .