Astuce tennis :se préparer pour le camp

Vous vous demandez quelles sont les meilleures façons de vous préparer pour le camp cet été? Découvrez notre interview avec l'entraîneur Dominic Modise, Entraîneur principal de tennis féminin à l'Université du sud du Mississippi, où il partage ses conseils sur les différentes manières de se préparer au stage de tennis !

1. Combien de balles/jour les campeurs devraient-ils frapper avant le camp ?
   Les campeurs devraient vraiment frapper pendant au moins une heure par jour, car le tennis est une question de répétition. Plus vous frappez, plus vous serez à l'aise lorsque vous arriverez au camp et travaillerez avec d'autres enfants.
   
2. À quelle fréquence les campeurs devraient-ils jouer des matchs avant le camp ?
   Je dirais idéalement au moins 2 fois par semaine. Cela vous aide vraiment à améliorer ce sur quoi vous avez travaillé dans le forage et encore une fois, Avez-vous préparé à jouer contre d'autres campeurs lorsque vous arrivez au camp où nous avons beaucoup de match play.
   
3. Quels exercices recommandez-vous avant le camp ?
   Je recommande le forage à billes en direct, se frapper les uns contre les autres et certainement des exercices croisés et directionnels, travailler sur le contrôle. Joueurs de tous niveaux de tennis, même des pros, travailler là-dessus.
   
4. Quelles sont les meilleures façons de se conditionner avant le camp?
   Vous pouvez pratiquer votre jeu de jambes sur le court et faire quelques kilomètres pour vous maintenir en forme. Si vous vivez dans un environnement chaud, essayez de vous entraîner vers 11h00 pour ajuster votre corps à la chaleur. Aussi, boire beaucoup de liquides, du repos, comme dans les camps tu seras occupé toute la journée, il est donc important de venir bien conditionné.
   
5. Pourquoi est-il important de venir au camp prêt à jouer? Parce que le camp passe si vite, donc si vous êtes prêt à partir et prêt à tout donner, vous pouvez tirer le meilleur parti de l'expérience. Vous pouvez profiter de chaque instant lorsque vous venez préparé.

Pour plus de bons conseils de Coach Modise et de son incroyable équipe, venez vous amuser et vous améliorer cet été au camp de tennis Nike de l'Université du sud du Mississippi !