Comment emballer vos mains et doigts de Krav Maga

Krav Maga est la formation officielle et l'art d'auto - défense martiale pour la Force de défense israélienne , et en raison de son efficacité de l'enseignement de cet art s'est propagé aux organismes d'application de la loi et les amateurs d'arts martiaux dans le monde entier . Les bases de Krav Maga comportent aucun équipement , au lieu d'utiliser le corps comme une arme . Pour se protéger des blessures , de nombreux pratiquants envelopper leurs mains, les doigts et les poignets avec élastique de protection avant l'entraînement . Choses que vous devez bandes élastiques

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Le 1

Ouvrez vos bandages élastiques et les répartir tout le chemin ; l'emballage sera plus facile si les extrémités sont lâche pendant que vous enveloppez . La plupart des enveloppes sont marqués avec un côté étant en haut et l'autre en bas .
2

Prenez la boucle à l'extrémité de départ de l'enveloppe élastique et le fil le pouce de la main que vous avez besoin d'envelopper par la boucle. Cela tiendra la pellicule en place pendant que vous travaillez .
3

Envelopper dans le sens antihoraire autour de votre poignet à deux reprises. Gardez la bande élastique serré que vous travaillez . Il devrait s'étirer légèrement pendant que vous tirez .
4

Angle l'enveloppe vers le haut vers vos doigts légèrement et couvrir l'ensemble de votre main avec l'emballage . Vous devriez sentir une légère résistance à votre mouvement , mais encore être capable de plier le poignet et les doigts en tout temps . Après votre dernier passage , arrêt à l'intérieur de votre poignet .
5

écartez doucement vos doigts et du fil de l'élastique entre chaque doigt , en commençant près de votre poignet et de travailler votre chemin à travers chaque espace entre votre doigts . Après chaque passage entre un doigt , envelopper une fois de plus autour du poignet de fournir un soutien pour le groupe.
6

passer la bande à travers l'espace entre votre index et votre pouce . Lorsque vous arrivez à travers cet espace , changer de direction , en passant la bande élastique autour de votre poignet en arrière dans un mouvement vers la droite .
7

Enveloppez votre main et du poignet trois ou quatre fois dans le sens antihoraire à fournir un soutien supplémentaire . Le nombre de passes que vous pouvez faire varier en fonction de la taille de votre main . Si vous avez tout laissé sur , envelopper le jeu autour de votre poignet une fois de plus . Fixez la bande avec le Velcro inclus ou avec le petit métal s'enclenche pour arrêter la bande de glisser.