Liste des types d'arts martiaux pour l'autodéfense

Si jamais vous venez sous attaque à courte portée, connaître les techniques d'auto-défense peut vous sauver la vie . Systèmes d'arts martiaux différents enseigner aux élèves à se battre et se défendre d'un adversaire d'attaquer . Chaque type d'art martial a une histoire unique , la théorie et la série de base des techniques . Trouver une discipline des arts martiaux qui convient à vos capacités physiques pour parfaire vos compétences d'auto-défense . Karaté

karaté développé à Okinawa , au Japon , où une interdiction des armes était en place au cours des années 1600 . Apprendre le karaté vous apprend à vous défendre contre des attaquants . Les techniques de base sont en supposant une position de combat et frappant votre adversaire avec les mains et les pieds . Karaté vous aide à apprendre des stratégies d'auto-défense pour le combat face à face . Le but est de bloquer les coups de votre adversaire et fournir attaquer les grèves jusqu'à ce qu'il soit frappé d'incapacité. Karaté souligne également les compétences psychologiques tels que l'audace et la persévérance.
Aikido

Morihei Ueshiba du Japon a développé l'aïkido pendant les années 1900. Contrairement à d'autres arts martiaux , l'aïkido ne nécessite pas une grande force physique . Le but de l'aïkido est de rediriger l' énergie des mouvements d'un attaquant , plutôt que de contrer les attaques de force brute . Formation de l'Aïkido souligne la souplesse , l'endurance et de détente , qui vous permettent de vous défendre contre un agresseur sans exercer de grandes quantités de force . Cela en fait un art martial excellente d'apprendre l'auto - défense de pour les enfants ou adultes de petite taille qui ne sont pas très forte .

Jujitsu

Il ya deux grands types de jujitsu : japonais et brésiliens . Les techniques de base apprises dans chaque style sont similaires , bien que leur application diffère . Jujitsu souligne lancer , goupiller , blocage des articulations de l'adversaire et l'étrangler . Cet art martial enseigne aux étudiants à utiliser leur influence et de l'élan à dominer des adversaires plus lourds , ce qui en fait un style de combat solide pour l'autodéfense . Jujitsu intègre rez-de- combat , dans lequel vous devez battre d'une position sur le terrain. Ces techniques se traduisent directement par des situations d'auto-défense dans laquelle un attaquant vous les repères au sol .

Krav Maga

des forces spéciales militaires et des soldats israéliens en train de Krav Maga , un art martial développé en Israël . Krav Maga comprend un mélange éclectique de techniques de judo , jujitsu , la boxe et les combats avec des couteaux ou des bâtons . Cet art martial pratique apprend aux élèves à se défendre contre les pirates des temps modernes armés de couteaux ou des armes à feu . Les pratiquants de Krav Maga ciblent les points vulnérables d'un attaquant et tentent de désactiver l'adversaire le plus rapidement possible .