Comment pratiquer le Wing Chun sans mannequin ?

Peux-tu apprendre le Wing Chun sans mannequin ? En d'autres termes, avez-vous BESOIN d'un mannequin pour apprendre le Wing Chun ?

Voici l'affaire…

Bien que le mannequin en bois soit l'une des choses les plus emblématiques de l'apprentissage du Wing Chun, ce n'est qu'une partie de l'apprentissage de l'art. Mais aussi, vous pouvez apprendre la forme du mannequin Wing Chun dans les airs sans mannequin. En fait, Ip Man est connu pour avoir pratiqué et enseigné la forme du mannequin sans mannequin les premières années où il a déménagé à Hong Kong.

Dans cet article, nous passerons en revue les façons potentielles de pratiquer le Wing Chun si vous n'avez pas de mannequin en bois (mook jong) ou si vous n'avez aucun moyen d'en obtenir un. En plus de la façon de pratiquer le Wing Chun sans mannequin, nous aborderons également l'apprentissage du Wing Chun en ligne.

En quoi consiste généralement l'entraînement en solo ?

L'entraînement en solo de Wing Chun est, le plus souvent, l'endroit où la majeure partie de votre entraînement de Wing Chun aura lieu. Le Wing Chun a trois formes de main vide - Siu Nim Tao, Chum Kiu et Bill Jee - et une forme de mannequin. Pratiquer seul devant le miroir vous aidera à vous faire une idée de ce à quoi ressemblent vos formes… des choses que vous ne saurez pas seul sans miroir. Tout le monde n'a pas accès à un mannequin de Wing Chun à la maison, donc l'une des premières choses que vous devriez faire est simplement de pratiquer la forme Mook Jong dans les airs - plus de détails à ce sujet ci-dessous.

En Wing Chun, seul l'entraînement en solo est l'endroit où la majeure partie de votre mémoire musculaire est cultivée. L'imagination est une façon d'aider au développement de la mémoire musculaire. Vous n'avez pas besoin d'imaginer quelque chose d'extraordinaire, mais la visualisation aide, et vous voulez pouvoir transformer ce que vous apprenez en un instinct que vous pouvez faire sans y penser.

En plus des formes, certains pratiquants vont faire du shadowboxing, des exercices en solo, peut-être même faire un petit entraînement cardio seul.

Pratiquer le mannequin sans mannequin

Comme indiqué ci-dessus, nous considérons le mannequin Wing Chun comme le partenaire ultime (voir Comment construire un mannequin en bois). Cela étant dit, le partenaire ultime n'est pas toujours accessible à tous ceux qui adoptent le Wing Chun dès le départ. Mais comment pratiquer le Wing Chun sans partenaire, le soi-disant partenaire ultime ? Il existe absolument des façons de pratiquer le Wing Chun sans mannequin ! Encore une fois, comme indiqué ci-dessus, il y a le mannequin d'air. Pas de mannequin ? Pas de problème, le simple fait de pratiquer les mouvements seul dans les airs aidera à cultiver la mémoire musculaire. Le positionnement d'un objet sur le sol (seau, bloc, etc.) à utiliser pour contourner est également extrêmement bénéfique.

Le Wing Chun - en fait, tout art martial - dépend des commentaires d'un autre individu. Le mannequin aide à cultiver la structure et la position, mais même le partenaire ultime a un défaut flagrant, et ce défaut est qu'il n'est pas mobile comme une personne. Si vous avez quelqu'un avec qui vous pouvez pratiquer – quelqu'un qui suit les mêmes cours avec vous, vous obtenez des commentaires qui sont beaucoup, beaucoup plus faciles à interpréter et à traiter. Le mannequin en bois est un outil d'entraînement en solo à part entière, donc malheureusement, jusqu'à votre prochain cours, vous ne pourrez peut-être pas obtenir le retour que quelqu'un peut simplement dire :« Hé, c'est parti. »

Le mannequin d'air est une chose difficile à pratiquer, surtout parmi les nouveaux étudiants. L'imagination joue un rôle clé dans le mannequin d'air. Les étudiants qui pratiquent le Wing Chun depuis un certain temps imaginent généralement que leurs mains, leurs bras, leurs pieds et leurs jambes heurtent quelque chose, afin de les aider à passer par leur forme. En réalité, le mannequin d'air nécessite beaucoup d'imagination pour aider à rendre la pratique utile. Encore une fois, cela n'a pas besoin d'être quelque chose d'extraordinaire.

Y a-t-il des avantages à utiliser le mannequin d'air par rapport au mannequin en bois ?

Oui. Pratiquer le mannequin dans les airs vous permet de vous entraîner à vous déplacer à travers des cibles plutôt que leur surface. Il libère vos options de directions comme vous pouvez imaginer votre cible en train de changer. Il y a des limites à un mannequin en bois. Il reste au même endroit. C'est plus dur qu'une vraie personne. Etc. Cependant, si vous demandez à n'importe quel pratiquant de Wing Chun qui pratique, pour des raisons de simplicité, cinq ans, il aura plus que probablement un mannequin. Cependant, le mannequin d'air peut être emporté n'importe où.

Puis-je apprendre le Wing Chun seul en ligne ?

Apprendre le Wing Chun - ou n'importe quel art martial d'ailleurs - est un chemin difficile à emprunter, mais cela peut tout à fait être fait. Notre propre Sifu Adam Williss a beaucoup de vidéos sur sa chaîne YouTube qui explore toutes sortes d'aspects du Wing Chun. Apprendre le Wing Chun seul en ligne s'accompagne de la mise en garde de pouvoir choisir parmi une vaste bibliothèque dès le départ, en fonction de l'école de Wing Chun en ligne que vous décidez de suivre. Bien que cela puisse sembler bien au début, il est très important de garder votre rythme, et apprendre les choses dans le bon ordre peut souvent être la clé. Vous voulez apprendre à ramper, puis marcher, puis courir, pas courir, puis ramper, puis marcher. Vérifiez si l'école de votre choix propose des cours de Wing Chun pour débutants. De cette façon, vous apprendrez étape par étape pour les débutants.

Et les cours particuliers sur Internet ?

Tout dépend de l'école. Au Dragon Institute, nous proposons des cours en ligne. Si vous apprenez le Wing Chun, vous voulez certainement voir si vous pouvez obtenir un plan de cours individuel avec le Sifu de l'école, car le Sifu pourra vous aider à corriger les choses qui doivent être corrigées. Le Sifu sera votre partenaire Wing Chun dans cette entreprise. Vous ne pouvez pas emprunter ce chemin seul, que ce soit à distance ou en personne.

Quelles choses dois-je garder à l'esprit lors de l'apprentissage à distance ?

Avant tout :la transparence. N'essayez pas de cacher des choses à votre Sifu, car ils sauront si vous ne pratiquez pas.

Pratiquer à la maison est tout à fait à la hauteur de la transparence en importance. Le vieil adage de « Pratiquez, pratiquez, pratiquez ! » est là pour une raison. La pratique rend parfait, et si vous ne pratiquez pas, vous ne progresserez pas. Dans les cas de transparence et de pratique, si vous ne faites ni l'un ni l'autre, vous perdrez à la fois votre temps et celui de votre Sifu. Personne ne veut perdre son temps.

Poser des questions. Il n'y a pas de questions stupides, seulement des questions non posées. Maintenant accordé, certaines questions seront probablement plus difficiles à répondre dans une leçon virtuelle que d'autres en raison du manque de contact physique, alors gardez cela à l'esprit.

Est-ce que je devrais avoir quelque chose pour apprendre à distance ?

Pour la plupart, cela dépendra également de l'école avec laquelle vous décidez d'aller, mais il y a quelques choses que tout praticien devrait avoir avec lui lorsqu'il apprend à distance. Une webcam est une nécessité absolue. Vous pouvez probablement aussi utiliser un smartphone, mais assurez-vous d'avoir un support sur lequel le placer.

Un dernier conseil

Comprenez qu'apprendre n'importe quel art martial à distance est un chemin très difficile à emprunter. Nous ne disons pas que c'est impossible, juste que c'est très difficile et que cela ne peut absolument pas être fait par vous-même. Vous devez avoir un partenaire quelconque. Votre Sifu sera probablement ce partenaire, mais si vous pouvez apprendre à distance avec un ami ou un membre de votre famille, c'est encore mieux.

Avec l'apprentissage du Wing Chun en ligne, il est très peu probable que vous ne ressentiez jamais le besoin d'obtenir un Mook Jong quelconque. N'importe quel Sifu vous dira que vous devriez, à tout le moins, envisager sérieusement d'acheter un Mook Jong à un moment donné. Le Mook Jong est sans aucun doute le symbole le plus fort de l'engagement envers le Wing Chun. Il débloque tellement plus de Wing Chun d'un pratiquant qu'un mannequin d'air ne peut tout simplement pas le faire. De plus, c'est juste un partenaire idéal à avoir pour l'entraînement en solo.

Les formes de mannequin en bois Wing Chun peuvent-elles être pratiquées sans posséder de mannequin ? Oui, en suivant la vidéo d'un instructeur qualifié et en utilisant un objet au sol pour contourner, vous pouvez apprendre le mannequin en bois sans investir dans le mannequin lui-même.