Les cours d'arts martiaux peuvent-ils réduire votre hypertension artérielle ?

Vous savez maintenant que suivre des cours d'arts martiaux peut renforcer votre cœur, mais vous vous demandez peut-être quel effet cela aura sur votre tension artérielle. Hypertension artérielle, ou d'hypertension, est quelque chose qui affecte beaucoup d'entre nous.

J'ai de bonnes nouvelles pour toi. Il existe de nombreuses preuves à l'appui de l'idée que faire des exercices cardiovasculaires réguliers abaisse votre tension artérielle. C'est parce que l'exercice renforce votre cœur.

Votre cœur est une pompe. Son travail est de faire circuler votre sang. Quand votre coeur est faible, comme c'est le cas si vous ne faites pas assez d'exercice, il doit travailler très dur pour faire son travail. Mais, quand vous renforcez votre cœur avec l'exercice, il fonctionne plus efficacement - en pompant plus de sang avec moins d'effort.

Cette efficacité réduit la pression exercée sur votre cœur et abaisse votre tension artérielle. Parfois, les personnes qui dépendent de médicaments pour contrôler leur tension artérielle constatent qu'elles peuvent arrêter de les prendre après avoir commencé les cours avec nous.

Bien sûr, Je ne peux pas vous promettre que la même chose se produira pour vous - les résultats individuels peuvent varier. Mais ce que je peux vous dire, c'est que les cours d'arts martiaux renforceront votre cœur et amélioreront votre circulation. C'est une bonne nouvelle, peu importe comment vous le coupez !

L'hypertension artérielle est un facteur de risque de nombreux problèmes de santé graves, notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Si vous combinez des entraînements d'arts martiaux réguliers avec une alimentation saine, vous améliorerez votre tension artérielle et protégerez votre cœur. Ce sont deux bonnes choses !

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