3 manières de conserver une énergie élevée pendant l'exécution

Presque toutes les équipes l'ont vu sur leur feuille de match au moins une fois :« Assurez-vous de garder votre énergie ! » Lorsque vous atteignez enfin la partie de danse, il peut être difficile de rester excité et énergisé, surtout si vous avez fait une chute ou une chute à un moment donné pendant la routine. Cependant, votre énergie est l'une des choses les plus faciles à contrôler ! Même vos soins du visage peuvent aller très loin. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils et stratégies pour garder votre énergie à un niveau élevé même pendant les parties les plus difficiles de votre routine.

Être en forme

Celui-ci doit être bien travaillé avant de vous rendre à la compétition nationale de cheerleading, mais tant que vous et votre équipe travaillez dur pour rester en forme, garder l'énergie élevée devrait être un jeu d'enfant. Pensez-y – même si vous pouvez réussir votre séquence de cascades sans problème, comment faites-vous lorsque vous devez faire votre course à pied immédiatement après ? Une fois tout cela dit et fait, êtes-vous prêt pour la pyramide ? Les juges sont habitués à voir l'énergie s'estomper au fur et à mesure que la routine avance, mais être en forme peut vous aider à garder facilement le moral !

Faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez

Quelle que soit votre forme physique, vous allez vous fatiguer. Le cheerleading n'est pas facile, quel que soit le niveau d'équipe dans lequel vous faites partie ! Cependant, vous forcer à sourire et à encourager votre équipe va naturellement augmenter votre propre niveau d'énergie. Allez, c'est seulement deux minutes et 30 secondes. Vous pouvez pousser un sourire aussi longtemps. En outre, d'innombrables études ont montré que le simple fait de vous forcer à sourire peut naturellement améliorer votre humeur. Soyez plus heureux, excité et préparez-vous à montrer à tout le monde ce que vous avez. Nous ne pouvons pas dire si votre sourire est faux ou non, alors assumez-le de toute façon.

Pratiquez votre façon de jouer

Vous avez peut-être entendu dire que « la pratique rend parfait », mais ce n'est pas vrai. La pratique rend permanent . Si vous passez votre temps à vous entraîner à faire des grimaces douloureuses pendant que vous faites des cascades, à garder vos bras relâchés pendant votre danse et à ne sauter qu'à 80 % de votre meilleur niveau, surprise - même si vous essayez de vous donner à 100 % sur le sol de compétition, vous ne pourra pas. Pourquoi pas? Votre corps n'est pas habitué à ce genre d'effort énergétique. C'est comme marcher un mile à chaque entraînement pour essayer de sprinter un mile devant une foule un mois plus tard. Vous vous épuiserez rapidement et mettrez potentiellement en péril les performances de votre équipe à cause de cela. Mettez les soins du visage maintenant. Mettez-vous au travail MAINTENANT. Plus vous en faites à la pratique, plus votre performance sera facile.

Concours national de cheerleading

Les équipes les meilleures et les plus divertissantes gardent leur énergie, leur esprit et leur sourire à leur meilleur jusqu'au tout dernier battement. Votre équipe peut le faire aussi. Inscrivez-vous au prochain championnat national de pom-pom girls WSA en consultant nos prochains événements ! Nous sommes impatients de vous voir, vous et votre équipe, sur le tapis.