Comment se former pour Motocross
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Pour former votre corps pour le motocross course vous devez faire beaucoup d'autres choses juste transversale du moteur. Une des meilleures choses que vous pouvez faire est de la formation de triathlon, cela obtenir l'ensemble de vos muscles souples et capables de se déplacer lorsque vous êtes sur que le motocross vélo . Motor cross course est beaucoup plus amusant quand vous êtes en forme . Si vous habitez dans une zone qui fait froid dans le temps de l'hiver , vous aurez probablement envie de rejoindre une salle de gym avec une piscine couverte , de sorte que vous pouvez obtenir votre exercice tout au même endroit .
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Get aller à la course . Intégrer courir dans votre routine d'entraînement vous aidera en tant que coureur .
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Lancer VTT . Cet exercice vous permet d'obtenir l'équilibre et former les muscles de votre jambe pour moto-cross de circonscription .
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piscine donne à votre corps l'endurance dont il a besoin pour moteur Cross Racing .
5 < p> Utilisez les rameurs , tapis roulants et vélos . Si vous êtes une tête de membre de la direction de la salle de gym équipements cardio-vasculaires .
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concentrer sur des exercices cardio-vasculaires pendant environ 40 minutes au moins trois fois par semaine pour garder votre rythme cardiaque dans votre zone ciblée .