Comment former comme une Ultimate Fighter

En raison de la popularité croissante de l'Ultimate Fighting , de plus en plus de gens commencent à former dans divers arts martiaux . Même certaines petites villes sont le foyer de studios de formation . Bien que les programmes varient d'un chasseur de combat , la plupart des gens qui s'entraînent comme ultime Fighters suivent quelques règles de base . Instructions
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recherchez un studio d'arts martiaux dans votre région qui offre de la formation dans un art martial mixte spécialisée . Il existe une variété de styles de combat qui sont utilisées dans les compétitions de combat ultime , afin d'enquêter un peu de vos combattants préférés pour des idées . Certaines personnes ont même tirer sur les mouvements de deux ou plusieurs styles .
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pratique, les deux prises et debout mouvements de combat . Les meilleurs combattants ultimes sont préparés à faire face à toute situation qui se présente dans le ring. Vous devriez apprendre la base tient de divers styles de sorte que vous savez défendre contre eux .
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Réservez du temps chaque jour de formation pour s'entraîner avec un partenaire de même capacité . Sparring vous donne la chance d'appliquer ce que vous avez pratiqué à des situations réelles .
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Établir une routine d'entraînement cardio et le calendrier . Inclure des activités qui développent le jeu de jambes rapide , comme la course par les pneus . Cardio devrait être votre activité d'échauffement avant chaque journée de formation .
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Ne musculation trois ou quatre fois par semaine . Vous devez développer la force de corps à la fois supérieure et inférieure si vous voulez être un succès Ultimate Fighter .
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savoir au sujet des suppléments nutritionnels qui peuvent aider à rendre votre formation plus efficace . Par exemple , la plupart des combattants boivent shakes protéinés après une séance .
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Considérer la formation à une altitude élevée si vous vous préparez pour un combat important . Votre corps va augmenter le nombre de globules rouges pour faire face à des niveaux inférieurs de l'oxygène. Les cellules sanguines supplémentaires donnent à vos muscles un petit coup de pouce lorsque vous revenez à une altitude normale .