Comment s'entraîner comme un moine Shaolin

moines de Shaolin ont développé une méthode de formation qui mène à de très hauts niveaux de force, la souplesse et la sensibilisation . Cette tradition est vieille de plusieurs siècles , et exige de ses adhérents à un entraînement intensif tous les jours . Les moines Shaolin sont devenus célèbres au cours des dernières années pour leurs prouesses physiques et leur capacité à résister à la douleur . Alors que certaines personnes croient qu'ils sont capables d'exploits surnaturels , leurs capacités sont fondées sur l'auto- discipline extrême et une continuité ininterrompue de la pratique depuis de nombreuses années . Instructions
Le 1

méditer chaque jour à former votre esprit rigoureusement . Trouver une forme de méditation qui se concentre votre esprit sur ​​le moment présent et vous entraîne à être extrêmement conscient de tout ce qui se passe , tant à l'intérieur de vous et autour de vous, à chaque instant.
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vous consacrer à force extrême entraînement tous les jours . Cela peut inclure des pratiques conventionnelles telles que la course et la musculation , ou pratiques de Shaolin plus obscurs tels que retient un bœuf à chaque bras .
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Devenir insensible à la douleur grâce à une combinaison de la force physique , l'observation objective et de la formation à résister à des blessures . Veillez à ne pas tenter de faire avancer trop vite dans cette pratique . Les moines Shaolin expérimentés cassent généralement des bâtons et des roches -dessus des têtes de l'autre sans se blesser. Si vous essayez ceci avant que vous êtes prêt , vous pourriez le regretter .
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Vivre une vie d'auto-discipline et d'abnégation . Abandonner le sucre , l'alcool , le sexe et les activités de perte de temps , comme aller au cinéma et les jeux vidéo . Poursuivez votre objectif de devenir un moine Shaolin comme personne sans distraction ni hésitation. C'est la seule façon que vous pouvez espérer réussir .