5 étapes pour supprimer l'odeur des chaussures de course

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Saviez-vous que la sueur elle-même ne sent pas ? L'odeur que vous retrouvez dans vos chaussures de course provient en fait de bactéries :elle provient du processus chimique des bactéries présentes sur votre peau qui décomposent les acides contenus dans votre sueur. Bien que les glandes sudoripares de vos aisselles diffèrent de celles de vos pieds, le processus de décomposition des acides est le même et peut également laisser une odeur.

Avec la paume des mains, la plante des pieds contient la plus grande concentration de glandes sudoripares, chaque pied en contenant 600 à 700 par centimètre carré. Au total, le corps humain possède entre 1,6 et 5 millions de glandes sudoripares.

Il n'est donc pas étonnant que lorsque toute cette sueur et ces bactéries sont piégées dans nos chaussures de course et nos chaussettes, nos chaussures conservent leur odeur après avoir été non lavées jour après jour. En revanche, nos pieds et nos chaussettes sont lavés et désinfectés régulièrement.

"Comme pour tous les autres organismes, les bactéries ont besoin de liquide pour se développer, et la transpiration de vos pieds fait parfaitement ce travail", explique Sara Landvik, qui travaille chez Novozymes et est une experte en bactéries et autres micro-organismes.

Notre peau est couverte de bactéries, dont des staphylocoques, des microcoques et des corynébactéries, et c'est tout à fait normal. Lorsque vos pieds transpirent, les corynébactéries et les microcoques décomposent la sueur en un acide gras appelé acide isovalérique, qui provoque l'odeur de vos chaussures de course.

Mais les bactéries peuvent faire bien plus que faire sentir vos chaussures, elles peuvent aussi faire de bonnes choses. Ils sont extrêmement importants dans les écosystèmes, où ils sont essentiels au maintien de la vie et à la décomposition de matériaux tels que les plantes. Aujourd'hui, les bactéries sont utilisées comme engrais naturel dans l'agriculture, pour la production de fleurs, de légumes et de cultures telles que le soja. Les solutions microbiennes protègent les cultures contre les maladies et aident les plantes à mieux pousser.

Les fabricants de déodorants ont même commencé à vendre des déodorants probiotiques comme moyen de favoriser la croissance de bonnes bactéries qui ne puent pas tout en contrecarrant les mauvaises. (Cependant, la recherche derrière ce type de magie du microbiome n'en est qu'à ses débuts.)

Et tandis que nous avons une multitude de produits et de tactiques pour garder notre odeur de fosse sous contrôle, beaucoup d'entre nous ne font pas assez attention à nos pieds. Voici 5 façons de contrôler les bactéries présentes dans vos chaussures de course.

Comment éliminer les odeurs et les bactéries des chaussures (et les garder à l'extérieur)

Désodoriser les chaussures n'est pas seulement important pour le facteur social de ne pas être la personne avec des chaussures malodorantes, mais c'est aussi une pratique pour la santé des pieds. N'oubliez pas que l'odeur provient de la combinaison de bactéries et de sueur. D'après cet article du Journal of Athletic Training , les athlètes sont plus sensibles aux infections bactériennes et fongiques sur leurs pieds. Et bien que les chaussures riches en bactéries ne soient pas la seule cause d'infections comme le pied d'athlète, leur donner un peu de TLC n'est qu'un moyen de plus de garder les pieds en bonne santé.

1. Congelez-les.

Bien qu'il ait été réfuté que la congélation des textiles tue toutes les bactéries, elle en tue certaines. Mettez vos chaussures au congélateur pour réduire la quantité de bactéries et certaines odeurs. Si vous choisissez cette méthode, cependant, nous vous recommandons de mettre vos chaussures dans une sorte de bac en plastique, de récipient ou de sac en plastique pour éviter que vos chaussures ne sentent la viande de tacos congelée (et pour empêcher votre viande de tacos congelée de sentir comme les pieds). Cela vaut pour tout autre produit pour les pieds que vous stockez dans votre congélateur, comme les orteils de yoga ou les blocs réfrigérants spéciaux.

2. Gardez-les au sec.

Les bactéries et les micro-organismes se développent dans des conditions humides, alors gardez vos chaussures au sec, par exemple en les bourrant de papier journal après une course. Le stockage des chaussures au soleil s'est également avéré être une méthode efficace pour sécher et désinfecter les chaussures.

3. Faites pivoter les chaussures que vous portez.

Si vous êtes en mesure d'investir dans plusieurs paires à la fois, essayez de ne pas courir dans la même paire de chaussures deux jours de suite. Laisser vos chaussures sécher au moins 24 heures empêchera les odeurs de s'attarder.

4. Neutraliser l'odeur.

Comme l'odeur de vos chaussures provient de l'acide isovalérique, vous pouvez la neutraliser avec un composé alcalin comme le bicarbonate de soude. Saupoudrez la moitié à une cuillère à soupe entière de bicarbonate de soude ordinaire dans chaque chaussure et laissez-les pendant la nuit. Ou optez pour un produit conçu pour neutraliser spécifiquement les odeurs dans les chaussures. "Les sachets de gel de silice peuvent être conservés dans la chaussure pendant le stockage et les sachets respirants de bicarbonate de soude peuvent également être conservés à l'intérieur pour éviter les odeurs", explique Preeti Arya, professeur adjoint de développement textile et de marketing au Fashion Institute of Technology.

5. Lavez-les.

Les chaussures de course peuvent et doivent être lavées au moins une fois dans leur cycle de vie. Arya recommande de laver les chaussures de course une fois tous les deux mois. Le site Web de la marque pour la paire de chaussures spécifique dans laquelle vous courez fournira les meilleurs conseils pour laver cette paire sans les endommager (comme le lavage à la main par rapport au lavage en machine).

Ces méthodes devraient faire des merveilles sur la transpiration quotidienne que les coureurs accumulent, mais si vous avez des problèmes de transpiration chronique (comme l'hyperhidrose) ou si vous souffrez régulièrement d'infections fongiques, vous pouvez consulter un spécialiste.