Comment jouer une boîte et une défense

En basket-ball , une boîte et de défense 1 - style est une défense de zone utilisée à la place du style normal d'homme à homme pour donner à l'équipe défensive d'un bord . Ce style de jeu a surtout été vu à l'université, bien que la National Basketball Association a modifié ses règles pour faire défenses de zone juridique . Si l'adversaire a un match difficile pour votre équipe ou ne tire pas bien de l'extérieur , la boîte et une défense peuvent vous aider à gagner . Instructions
Le 1

retrouver l'endroit d'un homme défensive " Lane" du côté de la cour de votre équipe défendre .
2

à chaque coin de la ruelle . Ces joueurs vont jouer une défensive de zone .
3

Demandez à chaque joueur que sa responsabilité est de protéger sa zone . Sa zone est située de sa place sur le terrain au milieu de la voie , et sa place sur le terrain à la ligne de touche .
4

Demandez le joueur défensif cinquième , qui représentera le "1" dans la boîte et une défense , que sa responsabilité est de jouer la défense homme à homme sur le joueur adverse qui a le ballon . Lorsque le ballon est passé , les "1" poursuites et double- équipes du joueur avec le ballon .
5

pratique la boxe sur . Dans une défense de zone , il est parfois difficile à boxer correctement . Quand un coup monte , chaque joueur doit trouver un homme à bloquer .
6

Dites à vos joueurs à s'affaisser dans la voie lorsque la balle est sur ​​le côté opposé de la cour . Si la balle est sur ​​le côté gauche de la cour , les joueurs sur le droit doivent se déplacer un peu plus de la voie dans leur zone .