Comment jouer à la défense au basket-ball

De nombreux entraîneurs ont du mal à trouver des exercices pour apprendre à jouer en défense au basket-ball. Voici un exercice de basket défensif que Cray a envoyé.

De Cray…
Exercice de charge d'assistance défensive

Commencez avec trois lignes à mi-terrain. Deux des lignes sont à 5' l'une de l'autre légèrement décalées du centre de la ligne rim-2-rim (10' de la ligne latérale droite).
La troisième ligne est de l'autre côté à environ 10' de la ligne de touche gauche.
Le ballon est dans les mains du joueur de la ligne médiane. Coup de sifflet et la vitesse du ballhandler dribble de « ½ terrain pour tirer un layup du côté droit.
Le joueur dans la ligne la plus proche de lui vient de derrière en essayant de repousser le ballon.
Le joueur dans la ligne de l'autre côté sprinte du côté faible vers le côté fort et essaie de prendre une charge.

Postez des joueurs (bloqueurs de tir) au lieu d'une charge… vous pouvez les laisser essayer de venir du côté faible pour bloquer le tir.
Les gardes….ils devraient toujours essayer de prendre en charge cette situation.

La perceuse couvre les blocs latéraux faibles, charges secondaires faibles, ainsi que la finition des drapages pendant le contact.