Comment jouer déni de la Défense dans Basket-ball
Le 1
déterminer si vous devriez être en position de plein déni . Si votre lecteur est un passe loin de la balle ( 20 pieds ou plus près ) , vous devriez être en position de plein déni .
2
Voir la balle et votre lecteur à tout moment. Cela peut être fait avec la vision périphérique ou en imaginant votre tête est sur un pivot et vous êtes constamment en le faisant tourner à voir à la fois .
3
Déterminer la voie de dépassement que la balle serait livré à votre adversaire à partir du gestionnaire de balle. La voie de dépassement est en constante évolution comme joueur et l'adversaire avec la balle sont en mouvement.
4
Placez-vous entre le gestionnaire de la balle et le joueur que vous gardiez . Vous devriez être en 2 à 3 pieds de lui /elle.
5
Avoir un pied plus proche de la voie que votre adversaire et l'autre pied dans le milieu de leur corps . Vous devez être dans une position défensive forte - en équilibre , être capable de se déplacer dans n'importe quelle direction
6
Élargissez votre bras si votre main est dans la voie de dépassement
7 . .
Placez votre main si votre paume est tournée vers la balle. Cela vous permettra de frapper rapidement un ballon si elle vient dans la voie de dépassement .
8
Si une passe est tenté de votre lecteur , se concentrer uniquement sur l'obtention d'une main sur elle , et puis aller chercher il .