Les 5 faux baskets que vous devez connaître !

Les contrefaçons de basket-ball font partie intégrante du basket-ball. Tous les basketteurs les utilisent, et ils peuvent être utilisés pour diverses raisons. Comme toutes les autres compétences de basket-ball, les contrefaçons de basket-ball prennent du temps à apprendre et à maîtriser. Dans cet article de blog, nous discuterons des cinq types de contrefaçons de basket-ball que vous devriez connaître. Le faux pas de Jab, Le faux pas de houblon, Le faux layup inversé, Le faux mouvement de rotation, et le faux pull Fadeaway à double pompe. Nous vous proposons également quelques conseils pour pratiquer ces mouvements de basket-ball à la maison !

Table des matières

1. Que sont les faux dans le basket-ball ?
2. Le faux pas de Jab
3. Le faux pas de houblon
4. Le faux layup inversé
5. Le faux mouvement de rotation
6. Le faux pull Fadeaway à double pompe
7. Comment puis-je m'améliorer au Fake Basketball ?
8. Comment anticiper les contrefaçons au basket ?
9. Conclusion

Que sont les faux dans le basket-ball ?

Au basket, un faux est un mouvement utilisé pour tromper un adversaire. Comme toute autre compétence de basket-ball, les contrefaçons prennent du temps et de la pratique pour s'exécuter efficacement dans les jeux. Il y a de nombreux types différents de contrefaçons de basket-ball que vous pouvez utiliser selon la situation.

Chacun de ces contrefaçons de basket-ball a un objectif spécifique et peut être utilisé pour créer différents types d'opportunités de marquer. Apprendre à exécuter ces contrefaçons de basket est essentiel si vous voulez améliorer votre jeu !

Le faux pas de Jab

Le Jab Step Fake est l'un des contrefaçons de basket-ball les plus basiques. Il est utilisé pour créer un espace entre vous et votre défenseur, ainsi que pour déséquilibrer le défenseur. Le faux pas de jab peut être effectué avec l'un ou l'autre pied . Mais il est généralement plus efficace lorsqu'il est fait avec le pied non dominant.

Pour exécuter ce faux basket. Faites un pas rapide dans la direction de votre mouvement prévu (vers l'avant ou vers l'arrière), puis reculez rapidement dans la direction opposée. Assurez-vous que vous gardez vos épaules carrées à votre défenseur pendant ce mouvement. Ne les laissez pas voir de mouvement latéral !

Le faux jab step de basket-ball peut être utilisé à la fois comme un mouvement offensif et un contre-mouvement défensif. C'est similaire à faire un faux basket-ball à couches inversées standard, mais nécessite plus de pratique en raison de moins de marge d'erreur. Pour effectuer ce mouvement de basket correctement sans se laisser bloquer. Accroupissez-vous avant d'exploser rapidement vers le haut tout en reculant rapidement de deux pas avec chaque pied respectivement. Assurez-vous de ne pas vous pencher trop en avant, sinon vous risqueriez de perdre votre tir et de ne pas marquer de points.

Le faux pas de houblon

Le faux pas de houblon est un autre faux de basket-ball de base qui peut être utilisé pour créer de l'espace et repousser les défenseurs. Ce faux de basket-ball est similaire au faux pas de jab, sauf qu'il est exécuté sur un pied au lieu de deux. Pour exécuter ce mouvement de basket-ball, première, faites un saut rapide dans la direction que vous souhaitez aller (vers l'avant ou vers l'arrière). Suivant, remettez rapidement votre pied au sol et poussez à nouveau dans la direction opposée avec une grande force.

Le faux layup inversé

Le Reverse Layup Fake peut être utilisé à la fois comme un mouvement offensif et comme un contre-mouvement défensif. Ce faux ballon de basket permet de rapprocher les défenseurs de vous avant de les faire semblant en les contournant vers le panier. C'est similaire à faire un plan de layup inversé standard, mais demande plus de pratique car vous avez moins de marge d'erreur en étant si proche du défenseur !

Pour effectuer correctement ce faux ballon sans permettre au défenseur de bloquer votre tir, vous devez vous accroupir et exploser vers le haut. Vous pouvez également utiliser ce mouvement de basket-ball pour attirer le contact des défenseurs lors d'un lay-up - s'il est exécuté correctement, cela entraînera soit une faute offensive, soit au moins des lancers francs !

Ce faux de basket-ball est similaire au faux de basket-ball jab step, sauf qu'au lieu de reculer d'un pied, les deux pieds sont utilisés. Pour effectuer ce mouvement de basket-ball, faire deux pas en avant (un avec chaque pied). Ces mouvements rapides vers l'arrière doivent être effectués simultanément pour qu'ils ressemblent à un mouvement fluide . Assurez-vous de ne pas vous pencher trop en avant avant de prendre ces mesures – vous pencher en avant vous exposerait à ce que votre tir soit bloqué par votre adversaire, car il pourrait voir dans quelle direction vous aviez l'intention d'aller.

Le faux mouvement de rotation

Le Spin Move Fake est un faux de basket-ball qui peut être utilisé pour dépasser les défenseurs. Ce mouvement de basket-ball se fait en faisant tourner votre corps rapidement afin que le défenseur ne sache pas dans quelle direction vous allez. C'est similaire au coup de rotation mais ne nécessite pas autant de puissance de saut, ce qui facilite son exécution.

Pour effectuer ce faux de basket-ball, commencez par faire un pas vers votre défenseur avec votre pied dominant tout en faisant tourner simultanément votre corps dans la direction opposée. Assurez-vous de garder votre bras et votre main tendus pendant ce faux ballon de basket - cela contribuera à embrouiller davantage le défenseur !

Le faux pull Fadeaway à double pompe

Ce faux ballon de basket est très efficace pour marquer des points près du panier. Le Double Pump Fadeaway Jumper Fake est réalisé en faisant un faux mouvement de pompe avec les deux bras vers le panier, suivi d'un tir sauté. Le défenseur essaiera soit de bloquer votre faux ballon de basket, soit de vous le voler - c'est là qu'intervient la double pompe car s'il est exécuté correctement, il devrait perturber la défense et entraîner un cavalier ouvert !

Comment puis-je m'améliorer au Fake Basketball ?

Pour devenir meilleur au faux basket, vous devez pratiquer les différents types de contrefaçons de basket-ball mentionnés dans cet article de blog. Vous pouvez pratiquer ces contrefaçons de basket-ball en les faisant dans un exercice de basket-ball ou en mêlée avec vos amis. Assurez-vous de prendre le temps de perfectionner chaque faux de basket-ball afin que vous puissiez les exécuter correctement quand cela compte le plus !

Le basket-ball consiste à tromper et à faire penser à votre adversaire une chose lorsque vous envisagez d'en faire une autre. Les cinq contrefaçons de basket-ball dont nous venons de parler sont parmi les mouvements les plus efficaces pour marquer des points ou dépasser les défenseurs. Lorsqu'il est exécuté correctement, ils peuvent être très difficiles à arrêter pour les adversaires. Assurez-vous donc de pratiquer souvent ces contrefaçons de basket-ball afin de pouvoir les utiliser pour aider votre équipe à gagner des matchs de basket-ball !

Comment anticiper les contrefaçons au basket ?

Pour anticiper les contrefaçons au basket, vous devez être capable de lire votre adversaire. Cela peut être fait en regardant comment le joueur se déplace et en essayant de prédire ce qu'il fera ensuite. Si vous pouvez anticiper un faux, cela vous donnera une chance de réagir et de l'empêcher de se produire. Anticiper les contrefaçons est l'une des compétences les plus importantes qu'un joueur de basket-ball puisse avoir – alors assurez-vous de le pratiquer souvent !

Si vous voulez améliorer vos compétences en basket-ball, assurez-vous de consulter nos autres articles de blog sur le dribble, tournage, et la défense.

Conclusion

Les autres contrefaçons de basket-ball que vous devriez connaître sont l'étape de chute, dribble croisé pour faux ballon, et contrefaçons de basket-ball jab step. Ces mouvements de basket-ball peuvent tous être incroyablement efficaces lorsqu'ils sont utilisés au bon moment dans un match. Maintenant que nous avons parlé de certains de nos contrefaçons de basket-ball préférées, c'est à votre tour - allez-y et pratiquez ces cinq types différents de contrefaçons de basket-ball pour que vous puissiez vous aussi en devenir un expert !

Nous espérons que vous avez trouvé cet article de blog utile. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous demander dans la section commentaires ci-dessous!

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