Les sports de compétition sont-ils sans danger pour les filles ?

Il est toujours agréable de lire que GFT a une longueur d'avance pour reconnaître le problème, sa provenance, et proposer des solutions de football qui renforcent et protègent nos joueurs. La majorité des blessures chez les jeunes filles sont également dues au progrès du développement. Si votre enfant dit qu'il est blessé, il est important d'écouter sa plainte. Le football est un sport difficile. Mais explorez la plainte, en garder une trace, et rappelez-leur lorsque la douleur est mineure, comme une éraflure, qu'il y a de la douleur au soccer.

Vers l'âge de 13 ans, bien que les blessures deviennent un gros problème, les blessures au genou et les commotions cérébrales sont plus fréquentes. C'est un sujet très difficile pour moi car j'ai des filles et je me soucie de mes clients. J'ai reblogué un article de « TEAM MOM » qui explore ce sujet en détail. Prendre plaisir!

Statistiques sur les blessures sportives chez les filles

Les statistiques sur les blessures sportives des filles peuvent faire peur aux parents : les filles souffrent de jusqu'à 10 fois plus de blessures du ligament croisé antérieur (LCA) que de garçons , et dans des sports comparables (comme le basket-ball, le hockey, et football), ils subissent près de 30 pour cent de blessures plus graves que les garçons. Peut-être le plus alarmant, liés au sport les taux de commotions cérébrales sont deux fois plus élevés chez les femmes et les filles et les chercheurs ne savent pas pourquoi.

L'augmentation du nombre de filles qui jouent signifie plus de blessures

Une partie de la raison de l'augmentation globale et de la visibilité des blessures chez les filles est simplement due au grand nombre de femmes participant à des sports organisés aujourd'hui. Au milieu des années 1970, seulement environ 1 jeune femme sur 27 pratiquait des sports au secondaire; maintenant ce nombre a grimpé à 1 sur 3, selon Nicole LaVoi, directrice adjointe du Tucker Center for Research on Girls and Women in Sport.

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Les chercheurs soulignent également que l'entraînement athlétique a traditionnellement été développé pour les corps masculins et n'a pas suivi le rythme des besoins physiologiques des filles et des femmes. Pendant la puberté, filles et garçons poussent tous les deux en hauteur, mais les garçons prennent plus de muscle. Ce déséquilibre peut entraîner et augmenter les entorses et les fractures , surtout lié aux genoux, les hanches, et bassin. Les cycles hormonaux féminins peuvent également provoquer un ramollissement des tissus conjonctifs.

Bonne nouvelle, un bon échauffement réduit les blessures sportives

« La bonne nouvelle est dans tout cela, " Tim Hewitt, responsable de la recherche en médecine du sport à l'Ohio State University, a déclaré à Reuters Health, « ces déséquilibres que nous observons peuvent être corrigés grâce à un entraînement neuromusculaire. » Une étude de plus de 1, 500 filles du système scolaire public de Chicago ont montré que un échauffement qui comprenait renforcement, équilibre , et agilité des exercices blessures coupées aux membres inférieurs de moitié . Le coût de la formation des entraîneurs pour mettre en œuvre correctement des routines telles que « Girls Can Jump », qui a été développé par Laura Rasmus, P.T., l'entraîneur athlétique en chef du Detroit Shock de la WNBA, est également nettement inférieur au coût d'un traitement médical.

LaVoi aimerait voir plus de filles participer à l'athlétisme. "Pour cette fille qui joue dans une équipe, " dit-elle à Yahoo! Éclat, « le second répond à peine au minimum requis d'activité physique, et le troisième est complètement sédentaire.

Avantages pour les filles qui participent à l'athlétisme

Les bienfaits du sport pour les filles sont bien documentés et variés. La Women's Sports Foundation rapporte que les filles qui participent à l'athlétisme sont moins susceptibles de devenir en surpoids ou obèses, jouir d'une meilleure estime de soi , et ont des taux plus faibles de consommation de drogues et d'alcool et la grossesse chez les adolescentes. Seulement quatre les heures de exercer une semaine réduit le risque futur de cancer du sein d'une fille de 60 pour cent . Ils réussissent également mieux à l'école et acquièrent des compétences essentielles à leur réussite future, notamment le travail d'équipe, fixation d'objectifs, résolution de problème, et persévérance. Selon le New York Times , 80 pourcent des femmes cadres travaillant dans Entreprises Fortune 500 se sont identifiés comme "garçons manqués" qui a grandi en pratiquant l'athlétisme.

Risques pour les garçons et les filles

« Il y a des risques pour les filles comme pour les garçons, " dit LaVoi. Les filles peuvent subir plus de blessures au LCA, mais les garçons subissent plus de blessures à la cheville, par exemple. Étant donné que le taux de les blessures sont les plus élevées pour le football et catch , le nombre d'athlètes les garçons qui se blessent dans tous les sports est presque le double de celui des filles .

Dépend de la compétence de l'entraîneur

Qu'est ce qui est different, LaVoi dit, est qu'il y a une "panique morale" autour de toute nouvelle recherche sur les blessures sportives des filles. Elle ajoute, « Les parents doivent connaître les risques et les avantages des sports auxquels leur enfant va participer. Les avantages ne sont pas automatiques. Si votre enfant va construire la confiance , se faire des amis, s'amuser , ou perdre du poids dépend de la compétence de l'entraîneur et l'autre adultes qui sont impliqué . "

Safekids.org a une mine d'informations sur la façon d'aider les jeunes athlètes féminins et masculins à éviter les blessures.

Par Sarah B. Weir, Écrivain principal de Shine | Maman de l'équipe