Maîtrisez ces cinq compétences de football

Cet article a été initialement publié sur Soccer Training Info.

Quelles sont les cinq qualités qu'un bon footballeur doit posséder ? Alors que tout le monde ne va pas devenir Lionel Messi ou Cristiano Ronaldo, Si vous maîtrisez ces cinq compétences de football, vous pourrez jouer au football à un niveau élevé.

Toucher . Une bonne première touche est la qualité la plus importante que tout joueur de football devrait posséder. Avez-vous déjà joué à un match de football avec un joueur plus âgé, un homme plus âgé peut-être avec des cheveux gris, qui, selon vous, ne serait pas en mesure de suivre les jeunes joueurs ? Mais comme ce vieil homme a un bon toucher du ballon, il ne le perd jamais et peut jouer le ballon rapidement lorsqu'il est fermé. Pour améliorer votre première touche, passez du temps avec le ballon, jonglerie, frapper la balle contre le mur, et jouer à des jeux de ramassage.

Vous saurez que vous avez une bonne première touche si votre ami peut frapper le ballon aussi fort qu'il le peut à vos pieds et que vous êtes toujours capable de contrôler le ballon devant vous à quelques mètres. Et c'est l'autre clé, votre premier contact doit être hors de vos pieds afin que vous puissiez faire la prochaine passe ou tirer. Si le ballon est contrôlé sous vos pieds, le défenseur pourra vous fermer. Et cela signifie également que vous n'aurez pas la tête haute et que vous ne verrez pas ce coéquipier faire la course en diagonale. Vous voyez souvent une mauvaise première touche lorsqu'un attaquant est en échappée avec le gardien et ne sort pas suffisamment le ballon sous lui pour passer le ballon devant le gardien qui se précipite.

Les contrôles les plus incroyables du football / soccer mondial. Voilà à quoi ressemble une première touche parfaite au football. Non seulement il s'agit de contrôler le ballon de football, mais aussi de penser à ce que vous allez faire ensuite avec le ballon et à la façon dont vous allez battre le défenseur.

Vision . Tous les footballeurs devraient pouvoir voir le terrain et savoir où se trouvent leurs coéquipiers sur le terrain. La vision, c'est aussi connaître le jeu, quand garder le ballon et quand faire cette longue passe. Cela n'a pas vraiment de sens de faire exploser le ballon sur le terrain s'il n'y a personne pour aider ou soutenir le joueur à qui vous faites la passe. La clé pour développer une bonne vision est de regarder autour de vous et de vérifier qui vient vous mettre la pression avant de recevoir le ballon. Xavi était un maître de cela pour Barcelone, regardant toujours par-dessus son épaule pour voir qui le fermait. Cela signifie également ouvrir votre corps pour voir tout le champ, ce qui pourrait simplement être de tourner votre épaule pour faire face au terrain. Et pour avoir une bonne vision, il faut notamment trouver ces poches d'espace entre les défenseurs pour demander le ballon ou jouer le ballon. Une bonne vision signifie se déplacer vers les bons espaces sur le terrain et scanner constamment le terrain avant de recevoir le ballon afin que vous sachiez où vous voulez faire la prochaine passe.

Mais la vision de choisir le joueur avec une balle diagonale ou une balle traversante, ce qu'on appelle le plus souvent cette passe de tueur, celui qui met en place un coéquipier pour avoir une chance de marquer, est la vision qui sépare les bons footballeurs des grands. Pour voir le jeu puis faire la passe, il faut avoir la tête haute et savoir quand jouer le ballon, pas trop tôt mais pas trop tard non plus. Jordi Alba de Barcelone a récolté 8 passes décisives cette année, car il sait jouer le ballon au bon moment, au bon rythme, et dans les pieds de Messi et Suarez. C'est quelqu'un à surveiller si vous voulez apprendre à faire passer le tueur et avoir une bonne vision.

Qui passe . Je suis sûr que vous avez entendu le terme bal d'hôpital. C'est là qu'une mauvaise passe est jouée et met un coéquipier en danger d'être taclé. Personne ne veut recevoir une passe lente qui vous fait perdre le ballon et pourrait vous blesser. Mais cela va plus loin. Ce que les bons joueurs de football savent faire, c'est faire une passe nette et dure. La passe la plus courante et la plus précise est l'intérieur de la passe à pied. Tout bon joueur devrait être capable de faire des passes longues et courtes avec l'intérieur du pied. Il est également plus facile de contrôler une passe lorsqu'elle est jouée à un rythme soutenu et plus difficile à intercepter pour le défenseur. Des passes nettes sont envoyées avec autorité et confiance – cela permet à tous les membres de l'équipe de déplacer le ballon plus rapidement. Et bien sûr, après chaque passe nette, le joueur qui effectue la passe doit se placer dans une meilleure position pour soutenir le joueur à qui il passe. Chaque joueur sur le terrain doit être prêt à recevoir le ballon et vouloir le ballon, quelle que soit la position qu'ils jouent.

Dribble . Il existe une astuce secrète pour apprendre à dribbler :à chaque pas que vous faites, touchez le ballon de football. Mais l'astuce pour devenir un grand dribbleur est d'exagérer cela. Essayez de toucher le ballon autant que possible lorsque vous marchez avec, puis faites du jogging avec. Ensuite, faites de même lorsque vous sprintez avec le ballon. L'idée est d'acquérir un contrôle si étroit que chaque fois qu'un défenseur s'approche de vous, il est facile de couper dans un sens ou dans l'autre.

La prochaine chose à faire pour devenir un dribbleur expert est d'installer cinq cônes et de tisser dans et hors des cônes, d'abord avec un pied puis l'autre et ensuite avec toutes les autres parties différentes de vos pieds. Commencez lentement au début et augmentez la vitesse. Mais essayez toujours de prendre autant de touches que possible pendant que vous entrez et sortez des cônes. Enfin, pour battre un joueur au dribble la clé est un changement de rythme, lent puis rapide, endormir le défenseur puis souffler devant eux. Si vous maîtrisez le contrôle rapproché et le changement de rythme, vous dribblerez bientôt comme Messi. Bien, peut-être pas si bon, mais proche.

Mouvement . Cela signifie la capacité de se déplacer sans le ballon pour s'ouvrir et soutenir vos coéquipiers. Dans les meilleures équipes de football, tous les joueurs savent se déplacer et faire des courses quand ils n'ont pas le ballon. Parfois, les courses consistent à éloigner les défenseurs afin qu'un autre coéquipier puisse remplir l'espace et récupérer le ballon. Parfois, c'est une course pour soutenir un joueur qui est sous pression. Ce bon mouvement donne à un joueur sous pression une soupape de décharge - quelqu'un joue le ballon pendant une seconde afin qu'il puisse s'ouvrir à nouveau et récupérer le ballon. Les joueurs de Barcelone le font souvent avec des passes courtes qui ne ressemblent à rien. Mais en réalité, ce sont de petites passes pour les coéquipiers afin qu'ils puissent relever la tête et se déplacer dans un espace où ils peuvent mieux voir le terrain. Iniesta et Xavi jouaient parfois le ballon d'avant en arrière dans un mini-jeu d'éloignement jusqu'à ce que cette passe tueuse s'ouvre.

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