Exercices de football U8

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Alors que les exercices de football U8 devraient être amusants, et faire participer les jeunes joueurs à travers des activités intéressantes, c'est aussi le moment de passer aux aspects techniques du jeu, afin qu'ils commencent à acquérir des compétences techniques essentielles. Ces exercices aideront à augmenter leurs compétences de positionnement et de dribble et aideront à prendre conscience de leur environnement. Vous pouvez les mélanger avec leurs exercices U6-U7 existants et vous diriger progressivement vers ces exercices de football U8.

1) Simon dit que le jeu de dribble :rendre les instructions amusantes

Celui-ci a tout ce dont vous avez besoin d'un jeu de dribble, et plus. Les règles sont captivantes et même si cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer, ça peut certainement valoir le coup.

• Créez une grille (environ 20*30) avec des cônes et positionnez les joueurs à l'intérieur d'une grille. Donnez-leur chacun une balle.

• Maintenant, laissez-les dribbler le ballon, s'assurer qu'ils restent à l'intérieur de la grille.

• Donnez-leur des instructions, comme changer de direction, arrêter la balle, essayer de botter le ballon, etc. Ils ne doivent suivre que les instructions précédées de « Simon Says ». S'ils suivent les autres instructions, donnez-leur un point.

• Le joueur avec le moins de points gagne.

Ce jeu améliorera à la fois leurs capacités de dribble et d'écoute tout en faisant de la session un jeu amusant. Cela leur apprendra également à mieux contrôler le ballon.

2) Essayer de faire un objectif - un jeu 1v1

• Dans ce jeu, un joueur défend le but (défenseur). Les autres joueurs (attaquants) se tiennent en ligne horizontale à quelques mètres, face au défenseur.

• Le défenseur crie le nom de l'un des attaquants.

• En entendant son nom, le joueur dribble le ballon vers le but et essaie de dépasser le défenseur.

• Une fois le tour d'un attaquant terminé, il retourne à sa position, tandis que le défenseur appelle le nom d'un autre attaquant.

• Ce jeu dure un certain temps. Chaque joueur devient à tour de rôle l'attaquant et le défenseur.

• L'attaquant obtient un point pour chaque but, tandis que le défenseur obtient un point pour avoir défendu chaque but.

• Le joueur avec le plus de points gagne.

Cela améliorera les capacités d'écoute d'un joueur, compétences de dribble, habiletés de frappe et aidez-le à contrôler le ballon tout en essayant de le déplacer vers une zone de mise au point.

3) Gardez l'espace propre

• Pour cet exercice, diviser les joueurs en deux groupes.

• Positionnez chaque groupe dans deux grilles faites en plaçant huit cônes (quatre pour chaque carré) dans deux carrés de 40×40 chacun.

• Placez un nombre égal de boules dans chaque groupe.

• À présent, au coup de sifflet, les joueurs commencent à passer les balles de leur grille à la grille de leur groupe adverse. Cela dure quelques minutes jusqu'à ce que le coup de sifflet retentisse à nouveau.

• Le groupe ayant le moins de boules dans sa grille gagne.

Cet exercice met l'accent sur le travail d'équipe, ainsi qu'aide les joueurs à développer leurs compétences de passe et aide également à améliorer le mouvement et la vitesse.

4) Jeu de tag

• Dans cet exercice, un joueur se tient au milieu avec un ballon à la main (défenseur).

• Les autres joueurs (attaquants) sont d'un côté. Ils doivent dribbler le ballon de l'autre côté, ou jusqu'à la marque d'arrivée.

• En chemin, si l'accusé touche l'un des agresseurs, alors cette personne devient également le défendeur.

• De cette façon, le jeu continue, jusqu'à ce que les accusés soient plus nombreux que les attaquants.

• Vous pouvez également commencer avec plusieurs accusés si vous le souhaitez. Les joueurs commencent à tour de rôle en tant qu'accusés.

Cet exercice les aide à améliorer leurs compétences de dribble, et leur apprend également à esquiver les adversaires et à garder le contrôle du ballon jusqu'à la ligne d'arrivée.

5) Exercice de zombies

• Faites une grande grille avec deux quatre cônes et une plus petite grille à l'intérieur.

• Il y aura quelques joueurs dans la petite grille :les « zombies ». Les autres joueurs seront dans la grille extérieure, chacun avec un ballon.

• Les joueurs de la grille extérieure passeront de l'autre côté à travers la plus petite grille. A l'intérieur de la plus petite grille, les « zombies » tenteront de voler le ballon au joueur. En cas de succès, le zombie s'éteindra et le joueur dont la balle a été volée deviendra le zombie.

Ce jeu aide à développer le dribble, les capacités de défense et de mouvement du joueur.

Les exercices ci-dessus engageront les joueurs et leur apprendront les bases du jeu.

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