Comment à l'entraîneur -tête défensif dans Football
Cônes
Dossards
Balls
Montrer Instructions
1 Ayez les joueurs dans les paires avec un joueur de chaque paire étant un serveur . Têtes défensives devraient être haute , large et longue , de sorte que les paires sont éloignés d'environ 20 mètres de distance . Ont les serveurs servir aux défenseurs , qui va tenter de diriger la balle aussi haut et aussi longtemps qu'ils le peuvent .
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Assurez-vous que la bonne technique est utilisée . Corriger technique de position consiste à contacter le ballon dans la moitié inférieure , à l'aide du centre du front , les yeux ouverts et la bouche fermée . L'énergie est produite par cambrant les hanches vers l'arrière avant le contact et l'alimentation à travers la balle .
3
Faites une petite partie de tennis de la tête sur un court de tennis ou de tennis comme grille . Cela donnera répétitions suffisantes de la technique pour les joueurs. Avoir chaque redémarrage ou servir de tête . Marquer des points pour la rubrique le ballon juste derrière l'autre ligne équipes de fin . Concentrez-vous sur la bonne technique et la forme du corps pour la production d'électricité .
4
jouer un petit jeu face sur un terrain qui est plus large que long . Placez une condition sur le jeu que les objectifs ne peuvent être marqués de croix . Cette obtiendrez beaucoup de répétitions de boules à venir dans toute la zone pour les joueurs défensifs de réagir à . Idéalement , la grille ou sur le terrain utilisé sera de 40 mètres de long au maximum . Si il ya des problèmes pour faire des croix , puis placez canaux sur les ailes avec des joueurs neutres faisant croix gratuits .
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Jouer à un jeu sur un long champ . Éliminer les coins et les coups de pied de but. Au lieu de cela , de fin d'étude ou but redémarrage peut être fait en ayant le gardien punt le ballon aux défenseurs de l'autre équipe , et permettant le défenseur de la tête libre avant que le jeu devienne vivant . Il est important d'assurer le suivi correct technique de position, ainsi que l'idée de mettre la balle haute , large et long . Le terrain devrait idéalement être pas plus de 70 mètres de longueur .