Comment faire vos poings fort

Si vous prévoyez pour lutter contre compétitifs , vous aurez envie de faire vos poings aussi fort que possible . Lorsque vous avez un coup de poing puissant, vous pouvez frapper votre adversaire et de les rendre vraiment sentir l'impact de votre coup de poing . Vous aurez besoin de temps et de dévouement à renforcer vos poings . Instructions
Le 1

Organiser le temps de travailler sur les techniques de poinçonnage chaque jour . Le plus vous frappez , plus vos poings obtiendront. Effectuer force et de vitesse exercices pour une au moins une demi -heure par jour .
2

Apprenez à faire un bon poing . Vous aurez besoin de travailler sur votre formulaire si vous voulez faire vos poings fort . Apportez tous vos doigts dans la paume de votre main fermement et apporter po le pouce Serrez les poings pour conduire avec vos doigts .
3

Utilisez un sac de boxe . Si vous pouvez mettre en place un punching-ball dans votre maison , le faire et l'utiliser pour pratiquer vos coups de poing . Si non, aller à un gymnase et d'utiliser leurs sacs de boxe .
4

Percez à travers un objet . Si vous voulez faire poings fort, vous aurez à apprendre comment remplir entièrement un coup de poing . Étendre complètement votre poing dans un objet sans s'arrêter au point d'impact .
5

pratique poinçonnage d'un objet plus difficile de temps en temps . Comme votre force poing grandit, vous pouvez utiliser des objets plus sévères pour vous mettre au défi . Mettre en place une planche de bois pour tenter de percer à travers.