Comment améliorer Temps de réaction

Le temps de réaction est la quantité de temps qu'il faut pour répondre à un stimulus . Dans le sport, c'est le temps entre le passage d'un adversaire et votre réaction . Le temps de réaction peut être améliorée en traitant rapidement de signaux sensoriels pour anticiper les actions de l'adversaire . Instructions
Le 1

Gardez votre corps détendu . Tension bloque vos muscles et il est difficile de se déplacer .
2

Concentrez-vous sur le ballon et l'adversaire . Lire le langage corporel de votre adversaire d'anticiper son prochain mouvement . Anticipation signifie être capable de prédire ce qui va arriver et être programmé pour répondre .
3

Durée votre étape scission parfaitement . Une étape de division est le mouvement qui est faite juste avant que l'adversaire est en contact , juste avant d'avoir à réagir . L'étape de scission commence votre corps en mouvement de sorte que lorsque vous devez réagir complètement , vous êtes déjà en position . Le moment de l'étape de division doit être droit , que l'énergie va s'estomper si elle est utilisée trop tôt .
4

Pratique beaucoup . La maîtrise du jeu vous aidera à améliorer l'anticipation , le calendrier et l'orientation . Plus vous pratiquez et jouez, plus il sera facile de prévoir et d'anticiper les scénarios le prochain mouvement. Percer avec les autres membres de votre équipe à imiter les scénarios possibles. Trouver un coach ou formateur qui peut vous aider à maîtriser vos compétences .
5

Faites des activités dans votre temps libre qui favorisent la coordination œil- main et le temps de réaction . Certaines personnes affirment que les jeux vidéo améliore leur temps de réaction .
6

Gardez votre corps en forme et en bonne santé . Exercice , dormir suffisamment et bien manger . Évitez la malbouffe et les aliments transformés . Assurez-vous que vous obtenez assez de fruits et légumes .