Comment utiliser un trempage Ceinture De Rigueur

Dips sont un exercice de résistance composé , nécessitant l'activation d'un certain nombre de muscles dans le bras, la poitrine et les épaules pour exécuter le mouvement . Dips sont un exercice de poids corporel , mais les athlètes de pointe et les amateurs de fitness peuvent employer l'utilisation d'une ceinture de trempage pour aider à ajouter la résistance lors de poids corporel seule ne suffit pas . L'immersion ceinture de rigueur est compact, léger et permet aux utilisateurs de remettre les disques de poids entre les jambes pour augmenter les load.Things Vous devez
Tremper les disques d'haltères de ceinture
l' axe de chargement de mousqueton

Montrer Instructions
Méthode de base
1

démêler la ceinture , assurant les sangles ne sont pas tordus ou noués .
2

Placez la ceinture autour de votre bas du dos , côté rembourré vers le bas.
3

passer la courroie dans le disque (s ) pondérée pour atteindre le niveau de résistance souhaité .
4

Fixez le lâche sangle en l'enfilant à travers la boucle sur le côté opposé de la courroie . Boucle de la dragonne de l' intérieur vers l'extérieur sur l'alimentation de la boucle interne , puis de l' extérieur vers l'intérieur sur l'alimentation de la boucle extérieure pour fixer en toute sécurité.
5

Tirez sur la sangle pour ajuster la hauteur de la pendaison poids .
Chargement méthode Pin
6

Suivez les étapes 1 et 2 de la " méthode simple . "
7

Fixer la sangle dans la boucle comme décrit à l'étape 4 de la " méthode de base . " Tirez l'extrémité de la sangle pour la serrer. Laissez la ceinture assez lâche à ce point .
8

Attachez un mousqueton au milieu de la courroie en face de vous . Un mousqueton est un clip léger et résistant utilisé principalement pour l'escalade .
9

Chargez votre tige de chargement avec la quantité désirée de poids.
10

Fixez le mousqueton à la fin de la tige de chargement . Serrez votre ceinture en outre que confortable.