Covid Kids :Patience, Bonheur, Ensemble, Espace

Du jour au lendemain, beaucoup d'entre nous se sont retrouvés plongés dans un nouveau monde de confinement, de distanciation sociale et d'auto-isolement. Ces changements peuvent être déconcertants, frustrants et effrayants en raison de la nature du confinement.

Pour les enfants, il est particulièrement important de les aider à reconnaître la gravité de la situation sans les effrayer, leur permettant de comprendre pourquoi ils ne peuvent pas aller à l'école ou à la cour de récré pour voir leurs amis.

Avouons-le, peu importe à quel point nous aimons nos familles, être réunis sous un même toit avec peu de temps pour la solitude exige de la patience, de la compréhension et les compétences de négociation d'un soldat de la paix international.

Donc, une fois que nous avons expliqué à nos enfants pourquoi nous sommes dans cette situation actuelle, comment les aider à s'adapter à cette nouvelle « normalité » et à garder un foyer harmonieux ?

Adopter une « routine flexible »

Gardez les jours d'école « à la maison » à des heures de réveil régulières et ayez un emploi du temps qui vous donne à tous une idée de ce qui se passe quand. Par exemple,

• 9h00 - 10h30 - devoirs scolaires
• 10h30 - 10h45 - pause
• 10h45 - 12h00 - devoirs scolaires
• 12h00 - 13h00 - déjeuner
• 13h00 - 14h00 - balade à pied/vélo (si les restrictions le permettent)
• 14h00 - 15h00 - travaux scolaires
• 15h00 - activité pâtisserie/peinture/jeux de société
• 15h45 - Cours enfants Skype

Nous avons un emploi du temps vaguement basé sur le temps scolaire, mais il est susceptible de changer quotidiennement en fonction du moment où mon mari et moi avons nos propres « réunions en ligne ».

Bien que ce programme soit utile la plupart du temps, il y aura des moments où il devra être jeté par la fenêtre et il faudra peut-être manger du chocolat pour le petit-déjeuner. N'oubliez pas que nous sommes tous en territoire inconnu et que parfois, tout ce que nous devons faire pour passer une journée sans que tout le monde s'effondre est acceptable.

Organiser des dates de jeu virtuelles

Rester en contact avec des amis est important pour nous tous, et les enfants adorent pouvoir voir et parler à leurs amis. Les cours de mes enfants ont une « date de jeu » en ligne prévue à 15 h 45 les jours d'école. Le nombre d'enfants fréquentant varie d'un jour à l'autre, mais savoir qu'ils ont un horaire fixe pour voir certains de leurs amis est très rassurant.

Les rendez-vous de jeu individuels, en tête-à-tête, sont également importants pour soutenir et entretenir des amitiés étroites. Les cartes Pokémon et Star Wars peuvent ne pas sembler être la conversation la plus brillante pour les adultes, mais pour un enfant de 8 ans, c'est peut-être la meilleure conversation qu'ils aient eue toute la journée !

Exercice

Si vous n'êtes actuellement pas en mesure de sortir, il existe de nombreuses façons d'être actif à l'intérieur.

En avant votre Pilates !

Les enfants adorent se joindre à vous et vous copier, je suis toujours étonné de voir à quel point mes enfants aiment participer à mon entraînement.

Il existe des cours disponibles sur Pilates Anytime créés spécifiquement pour les enfants.

Les petits enfants aiment particulièrement créer et raconter une histoire autour des exercices - nos tapis ont été des îles désertes, des vaisseaux spatiaux, des navires pirates et des jungles. Pensez comment un simple exercice de « chat » peut devenir un lion rugissant prêt à vous pourchasser à travers la savane, ou « Nager » peut être un dauphin enjoué se précipitant à travers les vagues avec vous, un étirement latéral est un tronc d'éléphant atteignant un arbre pour une branche savoureuse, etc. L'imagination est sans fin et une partie du plaisir consiste à créer votre histoire tout en bougeant et en ayant amusez-vous ensemble.

Organisez une soirée dansante

Mettez votre musique préférée et dansez, mais préparez-vous à ce que vos enfants jugent vos mouvements !

Essayez des défis simples

Les enfants adorent être chronométrés, qu'il s'agisse de « Combien de temps faut-il pour s'habiller ? » « Qui peut faire son lit le plus rapidement ? » « À quelle vitesse pouvons-nous ranger les jouets ? Utilisez-le à votre avantage et faites-les aider et bouger !

Cela encourage également le travail d'équipe et pas seulement la compétition - le travail d'équipe et l'entraide pour relever un défi commun rendent le ménage plus cohérent et moins compétitif.

Une expérience partagée =une réussite partagée.

Essayez un défi chronométré

• Combien de sauts d'étoiles pouvez-vous faire en une minute ?
• Qui peut tenir le plus longtemps sur une jambe ?
• Qui peut faire le plus de fentes en une minute ?

Changez le focus et voyez combien de séries de dix de chaque ils peuvent faire en deux minutes.

Chaussette Tennis

Idéal pour la coordination main/œil. Tout ce dont vous avez besoin est une chaussette enroulée ou une boule de papier chiffonnée/une petite boule/une peluche tout ce que vous pouvez trouver et que vous pouvez lancer. Deux livres de contes pour enfants peuvent être les « raquettes » (les flotteurs de natation peuvent tout aussi bien fonctionner.)

1. Commencez par demander à votre enfant de tenir le livre à deux mains et voyez combien de fois il peut faire rebondir la « balle » sans la laisser tomber (retirez le chronomètre et fixez-vous une cible !).
2. Tenez-vous à une courte distance l'un de l'autre et voyez combien de fois vous pouvez vous cogner l'un contre l'autre.
3. Essayez un match en plaçant des crayons sur le sol pour faire un « filet » et fixez-vous un objectif cible (par exemple :1er à 10 points).

Balise de queue

Vous avez besoin d'une paire de chaussettes. Commencez avec tout le monde ayant une paire de chaussettes rentrée dans leur ceinture qui pendent comme des queues. Le but du jeu est de récupérer toutes les queues ! Le gagnant est le premier à attraper le plus de queues.

Basket à linge

Vous avez besoin d'un panier/boîte à linge, d'une chaussette enroulée/balle molle/papier froissé. Placez votre panier à linge à une distance définie de vous. Tracez une ligne en posant des crayons ou une règle sur le sol pour que tout le monde puisse se tenir derrière. À tour de rôle, lancez votre « balle » dans le panier.

Vous pouvez augmenter le défi en augmentant la distance jusqu'au filet ou en utilisant un filet plus petit.

Et quand vous avez fait de l'exercice, concentrez-vous sur…

Unité

Aimez faire quelque chose ensemble, que ce soit jouer à un jeu, cuisiner, faire une promenade (si les restrictions autorisent les exercices en plein air), vous blottir sur le canapé, lire un livre à voix haute ou regarder un film.

Lorsque nous sommes tous enfermés ensemble, il peut être facile d'oublier que se détendre ensemble est différent du simple fait d'être ensemble.

Donnez-vous de l'espace. Encouragez les « moments tranquilles ».

Essayez d'avoir du temps chaque jour où vous êtes tous séparés et calmes les uns des autres. Soit en lisant, en travaillant ou en jouant tranquillement. Cela n'a pas besoin d'être dans des pièces séparées, simplement s'asseoir tranquillement ensemble en lisant aux extrémités opposées d'un canapé vous donnera un peu d'espace et de temps pour vous-même.

La chose la plus importante en ces temps nouveaux et incertains est que nous trouvions un moyen de coexister pacifiquement dans nos espaces de vie.

Amusez-vous, profitez d'être ensemble dans le jeu et le temps calme aussi.