7 façons d'aider les enfants à équilibrer le sport et les études au temps de COVID

Il y a toujours eu un équilibre prudent entre l'école et le sport, mais maintenant les facettes de ce défi ont complètement changé. Non seulement l'école et le sport sont totalement différents de ce qu'ils étaient auparavant, il y a aussi la lutte supplémentaire de la gestion d'une crise. Tout le monde est stressé comme jamais auparavant.

Nous devons tous continuer d'avancer, alors comment cela fonctionne-t-il pour les escrimeurs qui ont également des obligations académiques pendant la période de COVID ? L'école et le sport n'ont pas cessé, alors viens de changer. Chacun doit trouver un équilibre viable entre ses intérêts et son éducation. Ce n'est pas quelque chose que nous pouvons enseigner d'un seul coup, mais il y a aussi une urgence urgente à cette question en ce moment. Nous devons donner tous les outils que nous pouvons à nos enfants.

Parents, nous savons que vous êtes également étiré en ce moment. Jongler entre travail et apprentissage à distance pour les enfants, ben c'est épuisant. Je le sais de première main en essayant d'équilibrer tous les aspects de ma propre vie de famille. Espérons que cet article aidera certains d'entre vous à se sentir moins seuls tout en apportant des solutions pratiques.

Voici sept façons d'aider les enfants à équilibrer l'escrime et les universitaires pendant la période du coronavirus.

1. Reconnaissez que c'est difficile.

Donner la grâce est la première chose à réaliser. Ce sont des moments émotionnellement turbulents pour tout le monde - les enfants, parents, enseignants, entraîneurs, toutes les personnes. Avant de penser à autre chose, nous devons reconnaître à quel point le verrouillage et la distanciation sociale ont mis nos enfants à rude épreuve.

Tout d'abord, nous devons passer d'un lieu d'empathie. La technologie a des ratés. Les plans pour l'avenir ont changé. Les choses sont incertaines, toujours même après tous ces mois. Nous vivons dans un état constant d'être sur nos gardes, peu importe à quel point nous avons l'impression de nous adapter à cette « nouvelle normalité ». Ce n'est toujours pas normal. C'est un énorme facteur de stress, et nous ne savons pas vraiment quand cela se terminera.

2. Temps d'arrêt intégré (sans écran).

Nous devons consacrer du temps et de l'énergie émotionnelle à nos jeunes (et à nous-mêmes). Cela signifie prendre le temps de créer des liens sociaux autour d'un dîner en famille, de siestes impromptues ou de promenades rapides dans la nature. Il y a le dicton que vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide, et c'est vrai maintenant plus que jamais.

Les enfants qui essaient de gérer l'école et le sport passent souvent beaucoup de temps devant les écrans, et c'est épuisant pour le cerveau. Nous devons recharger notre cerveau ainsi que notre corps et équilibrer le temps passé à l'écran avec des périodes débranchées pour que tout fonctionne.

3. Maintenir un calendrier cohérent.

Cela peut être difficile, mais c'est indispensable. Se réveiller à la même heure tous les jours, se coucher en même temps, et manger régulièrement fera toute la différence. Nous n'avons plus le luxe d'une journée d'école ou d'un calendrier sportif qui nous est imposé. Maintenant, nous devons tout faire nous-mêmes, mais c'est important.

Avec la formation à distance, la structure vient de nous. Maintenir un horaire en semaine et en week-end. Mettez une fin dure à la journée d'école. Il est tentant de laisser les choses se confondre quand on est toujours à la maison, mais nous devons travailler pour créer l'équilibre pour tout le monde qu'apporte un horaire stable.

4. S'adapter aux différences.

Votre enfant pourrait ne pas bien réussir avec les leçons zoomées à l'école ou avec l'escrime, ou d'un autre côté, ils pourraient faire à merveille avec ce style d'apprentissage. Chaque enfant est différent, et surtout maintenant, nous devons apprécier ces différences.

Certaines personnes bénéficient d'une séance d'entraînement tôt le matin pour booster leur intelligence, tandis que d'autres préfèrent se détendre dans la journée avec un copieux petit-déjeuner. Nous pouvons considérer cette période comme une occasion d'en apprendre davantage sur nous-mêmes et sur nos enfants pour les aider à réussir.

Si quelque chose ne fonctionne pas, n'ayez pas peur de le changer ! Cela vaut aussi bien pour le sport que pour les universitaires.

5. Faites des blocs d'activités.

Il y a tellement de matière grise à jongler avec tout que c'est maintenant le bon moment pour simplifier partout où vous le pouvez. Regardez votre emploi du temps et voyez ce que vous pouvez déplacer pour rendre les choses plus faciles. Si vous avez un enfant qui pratique un sport et d'autres qui ne le font pas, pensez à demander à votre non-escrimeur de sortir et de faire du vélo ou de jouer dans la cour pendant les cours d'escrime en ligne. Cela peut être un « temps d'activité physique » qui peut servir de temps de concentration pour les parents qui travaillent à domicile.

Les heures calmes sont également utiles. Définissez des heures où les écouteurs sont obligatoires dans la maison afin que la maison puisse s'installer dans le calme.

Cela peut également aider à la cohésion familiale. Si vous fixez un bloc de temps pour les tâches familiales ou les activités familiales, tout le monde peut se sentir connecté tout en étant productif.

6. Continuez à vous fixer des objectifs.

L'établissement d'objectifs est central et il est également d'une importance cruciale pour les universitaires et pour l'escrime. Parce qu'il n'y a pas de tournois en ce moment ne veut pas dire qu'il n'y a pas de buts. C'est un moment merveilleux pour travailler sur des objectifs de technique ou d'endurance pour les athlètes. Dans les universitaires, les étudiants doivent créer des objectifs sur la façon dont ils veulent que cette année scolaire se déroule.

À une époque où les choses sont tellement dans l'air, des objectifs fermes peuvent nous aider à nous ancrer dans le futur. Le coronavirus ne durera pas éternellement, mais nous n'avons pas non plus une idée précise du moment où nous verrons la fin. Pour l'instant, Fixez-vous des objectifs que vous savez être atteignables pendant cette période et atteignez-les. Affichez-les sur le frigo et laissez-les guider tout le monde !

7. Pensez au long jeu.

Il n'y a pas de tournois immédiats pour les escrimeurs. Il n'y a pas de gains à court terme, pas d'endroits immédiats où aller ou de compétitions à atteindre. Le collège est très différent en tant qu'objectif pour les universitaires, et les postes de but dans les universitaires changent.

C'est également important pour les jeunes, car il peut être difficile pour eux de voir au-delà. Bien que ce soit une énorme perturbation et une période effrayante, nous savons aussi que nous y survivrons. Nous avons tous survécu à la vie jusqu'à présent. Il y aura à nouveau de l'escrime. Il y aura à nouveau des admissions au collège. L'avenir n'est pas parti, c'est juste reporté. Ce n'est même pas vraiment reporté car on avance !