Qu'est-ce qu'un corps Pilates ?

Quand Pilates Anytime m'a demandé d'écrire sur ce sujet, je savais que ce serait un défi mais j'ai sous-estimé à quel point. Ce n'est en aucun cas un nouveau sujet, mais il est important d'aborder et de ré-aborder autant de fois que nécessaire. Même si je n'ai jamais été dans le moule ou « l'idée » du marché de ce à quoi devrait ressembler un professeur de Pilates, cette idée qu'il existe un « corps de Pilates » est plus vaste et plus englobante que la portée de mes expériences ou de mes connaissances. En approfondissant cela, j'ai commencé à réaliser que moi aussi j'avais non seulement beaucoup à apprendre, mais aussi beaucoup à désapprendre. Sous l'égide de ce « corps Pilates » perçu se trouve non seulement une société en dehors de l'industrie qui promeut la discrimination et le dégoût de soi (sous le couvert d'une santé optimale), mais bien plus encore. Ce n'est pas aussi simple que gros vs mince; il s'agit de l'inclusion des genres, du sizeism, de la hiérarchie de la lignée Pilates, du capacitisme, du harcèlement, des traumatismes, de la fatphobie et de la santé mentale. Les principaux acteurs de l'industrie Pilates continuent de nourrir cet idéal irréaliste et tardent à s'ouvrir à l'inclusivité et au changement. Il n'y a aucun moyen que je puisse couvrir tout cela en profondeur, mais je vous implore de continuer à lire, d'être ouvert, de continuer la discussion, de rechercher des ressources supplémentaires pour la connaissance et l'éducation, et d'essayer… Essayez de sortir de vous-même pour regarder votre propres systèmes de croyances et langage, puis essayez une chose pour le changer d'une manière positive et plus inclusive. Un grand merci à mes collègues (listés dans cet article) pour leurs précieux conseils.

Je suis sûr que nous avons tous vu les jolies publications sur les réseaux sociaux qui disent « Comment avoir un corps Pilates ? » suivi de « Ayez un corps ». Faites du Pilates.' Cela se traduit par -- Pilates est pour TOUT LE MONDE et soulève 2 questions pertinentes :

1. Pourquoi avons-nous même besoin de publications comme celles-ci ?

2. Si le Pilates concerne l'esprit, le corps et l'esprit, pourquoi l'industrie du Pilates se concentre-t-elle principalement sur le corps ?

L'industrie du Pilates est historiquement connue comme exclusive avec une réputation d'élitisme, qui perdure encore aujourd'hui. Même si les instructeurs citent et aiment croire que le Pilates est pour tout le monde, tout, du marketing à la division au sein de la communauté, en passant par les vêtements et même les programmes de formation, dit le contraire. Et oui, ce n'est pas toute l'industrie, car il y a eu des professeurs et des passionnés de Pilates qui se sont efforcés avec audace de changer le statu quo. Cependant, en tant que majorité, nous créons toujours des barrières qui excluent, favorisent la honte, l'anxiété, les traumatismes et les comportements malsains. Rappelons-nous que le Pilates lui-même n'est pas biaisé, le travail de Pilates est pour tout le monde, mais c'est plutôt nous en tant qu'humains qui sommes biaisés et avons créé cet environnement exclusif. En tant que tel, il n'y a que nous qui pouvons le changer.

Au moment d'écrire ces lignes, lorsque vous recherchez des images de Pilates sur Google, vous verrez principalement des femmes blanches minces et valides avec des types de corps similaires et peut-être quelques hommes blancs minces. Maintenant, avant de penser qu'il s'agit d'une attaque contre les femmes et les hommes blancs minces - ce n'est pas le cas, c'est simplement une observation et comme je l'ai écrit dans un article précédent :« Si ceux de la communauté Pilates croient qu'ils partagent la vision de Joe de vouloir le monde entier pour faire ses exercices, alors il doit y avoir une représentation égale.

Très franchement, 2020 et la pandémie ont radicalement changé l'industrie du Pilates et accéléré l'érosion d'un modèle commercial obsolète. Kira Lamb, instructrice de Pilates Anytime, a écrit avec sagesse :"Je pense qu'il est impératif de s'engager dans ces conversations inconfortables et de les considérer comme des tremplins pour la croissance et la créativité. Si nous sommes vraiment passionnés par le Pilates, nous prendrons des mesures conscientes pour rendre notre industrie attrayante et accessible à tous. »

Comment le Pilates est-il exclusif ?

Je pense qu'il est important de couvrir quelques exemples spécifiques d'exclusivité dans la communauté Pilates, car les commentaires sur les forums Pilates, les médias sociaux et même dans la formation des enseignants et lors de conférences montrent que de nombreux instructeurs ne se rapportent pas à des personnes extérieures à leur cercle et ont des préjugés implicites. . Les plus évidents sont ceux couramment commercialisés « long et maigre » ou « long et maigre comme le corps d'un danseur » (ce qui est ridicule, les danseurs se présentent sous différentes formes et tailles). Récemment, les instructeurs ont fait des commentaires selon lesquels les personnes de grande taille manquent de proprioception et auront du mal avec le Pilates ou qu'elles ont une tolérance inférieure à l'exercice, il faut éviter de s'allonger sur le dos car elles ne peuvent pas respirer à cause du poids sur leur poitrine, et la flexion est également supprimée parce que l'intestin gêne. Ces types d'hypothèses sont non seulement inexacts et offensants, mais cela montre qu'il y a un manque de compréhension du corps humain.

L'instructeur Nikki Naab-Levy déclare :« La forme physique n'est pas la même chose que l'esthétique ! Cela implique des choses comme la force, la mobilité, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Vous pouvez réaliser ces choses sans jamais regarder d'une certaine manière. S'entraîner ne vous donnera pas un type de corps spécifique. " Ces préjugés vont dans les deux sens. Ce n'est pas notre rôle d'exclure ou de juger toute personne mince ou dont les objectifs peuvent inclure la perte de poids ou certaines esthétiques non plus. Le Pilates est destiné à vous rencontrer où vous êtes à. Le travail et le gagne-pain d'un enseignant consistent à enseigner la méthode.

James Crader raconte qu'un client blessé à la moelle épinière lui a avoué des années plus tard qu'au départ, elle avait simulé la «normalité» afin d'être prise en tant que cliente. Elle avait été refoulée de nombreux studios en raison de sa blessure (capacitéisme), alors elle avait laissé ses béquilles dans la voiture, était entrée dans le studio en se soutenant avec le mur, puis s'était imposée de marcher librement jusqu'à une chaise. Elle a répété le processus en partant. James ne savait rien à l'époque sur le fait de travailler avec quelqu'un avec sa blessure ou sur la façon de l'aider, il se sentait honoré d'avoir été sollicité pour de l'aide et ils ont accepté de résoudre les problèmes ensemble.

Il existe de nombreuses histoires d'individus, enseignants et clients potentiels, de tous horizons, se sentant mal accueillis et jugés dans les studios/cours de Pilates. J'espère que ces histoires mettront en lumière le manque de courage de notre communauté pour créer des espaces sûrs pour tous, afin que nous puissions faire mieux.

Éducation, équipement et tenue vestimentaire

De nombreux instructeurs avouent qu'ils se sentent mal à l'aise ou qu'ils n'ont pas les connaissances nécessaires pour enseigner à des personnes de différents types et tailles de corps. Allison Skewes, qui éduque ses collègues sur l'enseignement de corps plus grands et Teresa Ellis qui a construit une communauté sûre pour sa « Strong Squad » (qui n'a besoin d'aucun étiquetage autre que dans le but de ce blog – inclut les membres de LGBTQ2+, BIPOC, les graisses identifiées et trans et travailleuses du sexe) conviennent que la plupart des formations des enseignants ne sont pas accessibles à tous les corps ou ont tendance à avoir une approche unique. Cela s'étend à une connaissance approfondie de l'appareil Pilates, comme les restrictions de taille et la capacité de poids, ainsi que le réglage du ressort pour différents types et tailles de corps. La plupart des instructeurs n'ont pas cette connaissance, en fait certains fabricants non plus.

L'athlétisme est une industrie énorme et a été une autre source de revenus pour de nombreux studios, sans parler des jolis équipements axés sur le Pilates. Cependant, s'arrêter à une certaine taille ou à un certain ajustement se lit littéralement « vous n'avez pas votre place ici ». Ce n'est pas notre travail en tant qu'instructeurs de Pilates d'imposer une culture idéale ou diététique à qui que ce soit.

Langue

Tous les instructeurs avec qui j'ai correspondu ont convenu que les mots et la langue comptent. James Crader l'a parfaitement résumé :« Nous devons faire très attention à qui nous invitons implicitement (ou explicitement) dans le Pilates, et à qui nous laissons in/consciemment de côté lorsque nous choisissons des mots comme long &maigre, ou capable… ou fonctionnel ... ou tout mot qu'une population spécifique trouve très précieux mais peut même ne pas être accessible (beaucoup moins important) à un autre groupe ou individu. »

Le mot « gras » est subjectif mais est généralement utilisé avec une connotation négative. Alors que certaines personnes utilisent le mot «gras» comme adjectif et sont d'accord en tant que graisse identifiée, beaucoup ne le sont pas. Les termes médicaux tels que « obésité » et « surpoids » sont pathologiques, il est donc préférable d'utiliser « corps plus gros ».

J'ai demandé à Teresa Ellis si elle distinguait différemment ses cours « Butch into Pilates » (pour toute personne qui s'identifie comme Butch au sein de la communauté LGBTQ2+) et ses cours « Fat, fabuleux et en forme ». Sa réponse a été un « non » facile parce qu'elle donne des indices d'une manière accessible à tous. En tant que personne qui dit tout le temps « mec, les gars, la fille et l'homme » et qui cherche des pronoms, tout cela semble intimidant. Teresa dit qu'il faudra un certain réapprentissage, mais une fois que vous y êtes habitué, c'est facile.

Collègue Camaraderie

La quantité de honte corporelle et même d'intimidation qui se déroule parmi les enseignants de Pilates est épouvantable. Cela se fait généralement sous le couvert de « suivre la marche » du Pilates et en supposant qu'un instructeur est incapable de faire le travail ou de l'enseigner. L'attente que chaque professeur de Pilates ait un ventre plat, des cuisses minces, une posture de ballerine et soit parfaitement tonique mais pas trop musclé manque le but du Pilates. Kira Lamb a déclaré :« Joseph Pilates a défini sa méthode comme « la coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit » et tout au long de son livre « Retour à la vie grâce à la contrôle », il a donné la priorité à une fonction physique et mentale optimale pour une vie longue et agréable. Nous accordons beaucoup trop d'importance à « bien paraître » plutôt qu'à se sentir bien. »

Manquer de respect à un autre instructeur en fonction de ses préférences esthétiques perpétue le cycle de l'élitisme et de l'exclusivité dans l'industrie du Pilates. La croyance que quelqu'un ne peut pas être un enseignant en fonction de sa taille, de ses capacités ou de son type de corps équivaut à vous placer (et à ceux qui vous aiment uniquement) comme supérieur et quiconque inférieur (y compris les clients qui vous paient et que vous aidez).

Peut-on rendre l'expression « Corps Pilates » inclusive ?

La réponse globale a été d'abandonner complètement la phrase. Teresa Ellis propose à la place :« Un corps Pilates est un corps fort », préfère Kira Lamb, « Pilates Spirit » et Allison Skewes dit :« Nous ne sommes plus en 2002. Abandonnez-le ».

James Crader envisage : « Lorsque nous construisons une culture sur la réparation des gens... cela exige des clients qu'ils assument/admettent/veulent être brisés pour valoriser la réparation. Et si la culture Pilates, et en particulier la culture du studio, était l'endroit où tout CORPS pouvait venir découvrir un espace sûr pour apprendre, explorer, jouer et poser des questions sur son expérience ressentie et sa relation avec le mouvement ? Comment cela changerait-il votre façon de travailler ? Comment cela changerait-il la culture Pilates ? Si au lieu d'être la modalité qui répare les gens brisés, c'était la culture du mouvement fondée sur la création de sécurité et de curiosité. Qu'est-ce que cela signifierait alors d'avoir un corps Pilates ? Comment ce message apparaîtrait-il dans l'industrie Pilates ? Malheureusement, aborder le symbole (Pilates Body) ne fait pas grand-chose pour résoudre le problème à la racine.

Que pouvons-nous faire à ce sujet ?

Les gourous des affaires disent « si vous parlez à tout le monde, vous ne parlez à personne », mais il est rare que la clientèle d'un studio ou d'un instructeur soit uniquement basée sur le client de ses rêves. Changer cette culture n'est pas facile et il n'est peut-être pas vraiment possible d'être accessible pour tous, mais cela commence par la prise de conscience, puis l'action. À tout le moins, être conscient de vos propres préjugés et faire un effort pour y travailler ne peut que vous améliorer en tant qu'individu et peut-être vous empêcher de blesser ou de vous aliéner sans le savoir.

Il y a beaucoup d'excellents professeurs qui font un excellent travail, les trouvent, les suivent et apprennent d'eux. Soyez ouvert à qui vous embauchez (il y a beaucoup trop d'histoires de propriétaires de studio excités au cours d'un CV et d'un appel téléphonique, puis de licenciement total après les avoir rencontrés). Allison Skewes propose un défi d'inclusion de 3 jours par e-mail. Vous pouvez passer le test d'attitude implicite de Harvard pour le poids, le handicap, le sexe ou la race (attention, les résultats peuvent être surprenants).

Les forums Pilates regorgent d'instructeurs qui demandent des conseils et des astuces d'enseignement. Il y a un besoin évident de plus d'ateliers et de formation continue sur la façon d'enseigner différents types de corps et de rendre votre espace de studio ou votre entreprise inclusif. Laissons place à de nouveaux visages, à des corps divers et à des capacités riches de connaissances à partager dans nos conférences et nos studios !

S'il vous plaît, poursuivez la conversation et essayons de la garder civilisée, de tous les côtés. L'intimidation et les discours de haine dans notre communauté sont accablants et continuent d'alimenter la division et l'élitisme de notre communauté ; une communauté que NOUS avons construite, pas Pilates/Contrology elle-même.

Les professeurs de Pilates sont passionnés et souhaitent partager les avantages de cette méthode, alors célébrons le travail et notre corps - TOUS.