Brèves informations sur l'équipement de Pilates

Pilates est en train de devenir un type d'exercice largement reconnu qui peut aider à améliorer votre bien-être de base en plus de corriger de nombreux problèmes de position qui causent des douleurs et des inconforts. Le régime d'exercices a été conçu par Joseph Pilates après une vie passée à examiner comment améliorer le bien-être en améliorant la force de base et la pose. Votre endurance centrale dépend de vos muscles abdominaux, de votre masse musculaire pelvienne et de votre masse musculaire du dos.

Le réformateur Pilates est probablement l'outil avec lequel vous vous connectez le plus à la discipline. Il s'agit d'un élément volumineux et encombrant de l'appareil qui comporte plusieurs ressorts, bandes et poulies. Cela ressemble un peu à une étagère du Moyen Âge à utiliser pour la torture. L'agitateur est un élément compliqué de l'équipement Pilates ainsi que pas le genre de chose que vous devriez être autorisé à utiliser dans le club de santé sans une session de cours organisés avec un instructeur de fitness certifié. Au centre du réformateur, il y a un système de déplacement qui est utilisé en conjonction avec les ressorts et les poulies pour déplacer votre corps à l'aide de nombreux groupes musculaires. Cela alignera certainement votre corps pendant que vous faites de l'exercice, en gardant votre tronc principal et en veillant à ce que votre corps soit aligné.

Dans les années 1920, Joseph Pilates a développé le cercle magique. Ceci est utilisé en combinaison avec des séances d'entraînement structurées pour augmenter le tonus, la coordination, l'endurance et l'équilibre. Il existe des anneaux Pilates contemporains basés sur le même principe que le cercle magique Joseph Pilates, mais constitués de produits plus adaptés à la sécurité et à la simplicité d'utilisation. Leur style moderne leur permet également d'être fabriqués à partir de produits plus viables financièrement. Comme tous les outils Pilates , vous aurez besoin de vous entraîner sur le ring en classe ou à la maison avec un DVD.

Une autre pièce des outils de Pilate qui présente une similitude avec un support de tourment du Moyen Âge, potentiellement beaucoup plus que le réformateur, est la Cadillac. Celles-ci sont également livrées avec des sangles et des printemps, mais pour le moment, il n'y a pas de siège de glisse. Tout est basé sur un canapé avec un cadre pour les dépenses, semblable à un lit à baldaquin mais sans bon matelas de lit confortable et de jolis rideaux. Une fois de plus, lorsqu'il est utilisé sous surveillance et dans le cadre d'une stratégie d'entraînement, cela aidera à redresser votre corps tout en traitant vos muscles abdominaux.

Il existe d'autres outils de Pilate qui sont beaucoup plus pratiques à utiliser à la maison. Une grande sphère molle est généralement utilisée dans les exercices et il est possible d'avoir un plan qui impliquera simplement l'utilisation d'un tapis. Si vous achetez des séances à la base de loisirs du quartier, vous pourrez certainement bientôt pratiquer les entraînements à domicile. Divers DVD de Pilates peuvent être facilement achetés dans la librairie régionale ou sur le net.