Savez-vous ce qu'est Ped-o-Pull ?

Le Pilates Ped-o-Pull est l'une des machines classiques dont vous n'avez probablement pas beaucoup entendu parler, elle est conçue par Joseph H. Pilates . Il a été créé pour aider une étudiante chanteuse d'opéra (Elaine Malbin ), pour respirer correctement et efficacement dans le but d'une plus grande efficacité dans le chant.

Travailler sur cet équipement permet de corriger la posture et l'alignement. Il favorise l'allongement axial. Cela nous aide à prendre conscience de notre corps des pieds à la couronne.

C'est un travail minutieux et très efficace que l'on peut réaliser avec. C'est une équipe qui nous aide à observer l'élève et ainsi lui apprendre à se corriger. Cela nous oblige à aligner nos pieds et à les renforcer. Il est parfait et indiqué dans le cas d'un entraînement respiratoire (expansion thoracique) quelque chose à prendre en compte en ces jours que nous vivons. Il nous aide dans l'entraînement et la stabilisation (positionnement correct) de la ceinture scapulaire (épaules).

Le Ped-o-Pull est un appareil qui, grâce à des exercices de stabilité effectués contre l'action de la gravité, aide à renforcer les muscles centraux (Powerhouse ou noyau), améliorant la longueur et la flexibilité des muscles, ce qui se traduit par une meilleure posture.

Le Ped-o-Pull est simple comme la plupart des équipements créés par Joseph Pilates mais en même temps génial en raison de sa capacité à défier notre corps, l'amenant à créer un mouvement efficace et équilibré. Il est idéal pour les petites zones de travail. Dans Équipement Pilates Fitness nous avons aussi ce merveilleux équipement que je recommande d'avoir en studio, complétant l'équipement classique de la Méthode.

Inara González Torrealba