8 astuces de voyage Pilates

Rien ne fait des ravages sur une routine d'exercice comme un voyage d'affaires ou des vacances. Se remettre dans le bain après quelques jours de congé peut être un défi, alors restez sur la bonne voie en ne vous permettant pas de vous relâcher en premier lieu.

Le Pilates est une excellente méthode d'exercice parce qu'il est facile à faire en déplacement et que les pièces d'équipement en option dont il peut avoir besoin sont super portables. Il n'y a aucune raison de s'écarter de votre routine Pilates. Voici quelques façons de rester en forme pendant que vous êtes sur la route.

1. Apprenez quelques routines de Pilates

Marquez n'importe laquelle de nos routines Pilates, comme l'entraînement rapide. Tous les entraînements sont adaptés aux mobiles, Alors essayez-les sur votre smartphone ou votre tablette. Si vous n'avez pas accès à Internet pendant votre absence, écrivez au préalable une routine d'exercices ou imprimez cette liste d'exercices classiques sur tapis Pilates.

2. Emballez du petit équipement

Il n'y a aucune pièce d'équipement que vous doit faire du Pilates, qui fait partie de l'appel, mais emporter un ou deux petits équipements peut être une grande source de motivation, tant que ce n'est pas un inconvénient de rentrer dans votre valise. Il existe de nombreux petits équipements Pilates que vous pouvez facilement emporter avec vous.

Guide d'achat d'équipement Pilates

3. Faites un cercle magique

Le cercle magique Pilates, également connu sous le nom de bague Pilates et bague d'exercice, ajoute un poids infinitésimal à vos bagages et prend peu de place. L'avantage d'emballer un équipement comme le cercle magique, c'est qu'il augmente le facteur d'engagement. Plus, les cercles magiques sont donc idéal pour cibler des groupes musculaires spécifiques.

4. Apportez un tapis de Pilates

Si vous avez un tapis fin, poids léger, et/ou facile à enrouler, cela vaut peut-être la peine de l'emporter avec vous. Je suis connu pour jeter une serviette d'hôtel sur le sol pour servir de tapis de fortune, qui marche bien, mais vous préférerez peut-être avoir votre propre tapis.

5. Emportez une bande d'exercice

Parmi tous les équipements Pilates compressibles, le seul inconvénient de voyager avec une bande d'exercice est qu'ils sont si faciles à ignorer. Contrairement à un tapis ou à un cercle magique, une bande de fitness disparaîtra au fond de votre valise. Néanmoins, si vous avez l'habitude de faire votre séance de Pilates avec des bandes, ils sont un excellent équipement compact et prennent à peine de la place dans vos bagages.

6. Utilisez des applications et des DVD Pilates

Il est si facile de télécharger une application Pilates ou de jeter un DVD ou un livre Pilates dans votre sac. Comme j'ai tendance à m'ennuyer facilement, J'en prends généralement deux. Je vous recommande de rechercher un DVD ou une application Pilates qui vous mettra au défi. Vous ne vous ennuierez pas et vous pourrez passer votre voyage à le connaître.

7. Trouvez un studio de Pilates

Alors que le Pilates devient de plus en plus populaire, il devient de plus en plus facile de trouver des cours de Pilates à peu près n'importe où. Avec un peu de persévérance et de recherche, vous devriez pouvoir trouver une classe sans problème. Si vous séjournez dans un hôtel, demandez au concierge s'il connaît des studios à proximité. Les studios accueillent presque toujours les étudiants sans rendez-vous; cela peut coûter un dollar ou deux de plus.

Essayer un cours différent dans un endroit que vous visitez est un excellent moyen d'apprendre de nouvelles choses et d'avoir une nouvelle perspective.

8. Suivez un cours de Pilates en ligne

Si vous ne trouvez pas de cours de Pilates à proximité, il existe de nombreux cours de Pilates en ligne dont vous pouvez profiter à votre convenance.

Bon voyage!