Quelle est la définition d'un massage sportif

? Un massage sportif est un type de thérapie orientée vers les athlètes et les contraintes particulières qu'ils mettent sur leur corps. Un thérapeute sportif -massage est formé à l'application de techniques d'aider les athlètes à éviter les blessures , refroidir après l'effort et améliorer leur performance globale. Appropriées massages sportifs devraient se concentrer sur l'augmentation de mouvement et la flexibilité , soulager les douleurs musculaires , et la promotion d'une reprise rapide de la surutilisation des muscles . Pré-événement

Un pré-événement massage sportif est livré environ 30 minutes avant une compétition . Il devrait être rapide et léger et compléter un warm-up .
Pendant un événement

De nombreux athlètes utilisent massage lors d'un événement pour réduire le stress sur les muscles qui réagissent de mouvements répétitifs et de garder le se souple pour éviter les blessures.

post- événement

un massage post- événement doit être donné dans l'heure suivant l'événement pour rincer le corps de l'acide lactique qui a construit au cours de l'activité et de se concentrer sur les endroits où l'athlète se sent la douleur .
Sport spécifique

massothérapeutes sont généralement formés dans sports spécifiques afin qu'ils puissent se concentrer sur les domaines qui reçoivent le plus utilisé.

Avantages

athlètes reçoivent à la fois un soulagement physique et mentale d'un thérapeute sportif massage formé . Avec l'augmentation de la circulation et une plus grande prise de conscience du corps , les athlètes peuvent effectuer à leur capacité maximale .