Quelle est l'importance du sport dans nos vies ?

En 2012, le département américain de la Santé et des Services sociaux a signalé que les records de participation sportive aux États-Unis avaient atteint des niveaux records. Au cours de l'année académique 2010 à 2011, 55 pour cent de tous les élèves du secondaire ont participé à des sports. Le sport peut avoir un impact positif sur les enfants et les adultes, offrir des occasions de faire de l'exercice et de passer du temps avec ses pairs dans un environnement sain.

Avantages physiques du sport

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Faire du sport peut vous rendre plus fort et en meilleure santé, contribuer à réduire les taux d'obésité, selon le département américain de la Santé et des Services sociaux. Les athlètes ont tendance à avoir des indices de masse corporelle inférieurs, mais les participants non sportifs bénéficieront toujours du développement des muscles et de la combustion des calories. Les personnes actives ont tendance à avoir des taux de diabète et d'hypertension artérielle plus faibles. Faire de l'exercice régulièrement dans le cadre de programmes sportifs pourrait contribuer à une meilleure fonction cardiaque et pulmonaire. Apprendre à faire du sport dans l'enfance peut devenir un adulte plus actif, selon Sports et Développement.org. Psych Central affirme que certains sports ont tendance à avoir un impact plus durable de l'enfance à l'âge adulte :le football, baseball et hockey, par example. Dans des sports comme la gymnastique ou le plongeon, les athlètes ont tendance à atteindre leur apogée lorsqu'ils sont encore jeunes et à ne pas participer à l'âge adulte.

Importance d'une socialisation saine

Le département américain de la Santé et des Services sociaux rapporte que les enfants qui pratiquent un sport sont moins susceptibles de consommer de la drogue et de fumer. Les athlètes féminines pourraient également être moins susceptibles de tomber enceintes au lycée. Pour les enfants, faire du sport peut aider à développer des amitiés centrées sur la santé, activités sécuritaires et agréables. Les adultes qui pratiquent un sport ont également la possibilité de développer des amitiés centrées sur un mode de vie actif. Les entraînements en équipe et les compétitions offrent des options de socialisation plus saines et plus actives par rapport aux sessions régulières d'autres activités plus sédentaires. Le sport peut particulièrement profiter aux personnes à faible revenu, qui n'ont peut-être pas l'argent ou les ressources pour socialiser en dehors du sport, selon Child Fund International.

Contribuer à la réussite scolaire

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Les personnes qui pratiquent un sport ont tendance à mieux performer à l'école, les rapports du département américain de la Santé et des Services sociaux. Les étudiants-athlètes obtiennent des notes plus élevées et obtiennent des notes plus élevées aux tests standardisés. Ils ont également des taux de décrochage plus faibles et une meilleure chance d'entrer à l'université.

Construire des valeurs de caractère

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Le sport joue également le rôle important de transmettre des valeurs de caractère, selon Sport et Développement.org. Faire du sport peut aider à enseigner l'honnêteté, travail d'équipe et fair-play. Apprendre à suivre des règles et à respecter ses coéquipiers et ses adversaires peut également être utile. Expérimenter le rôle d'un gagnant et d'un perdant gracieux apprend aux gens à être humbles, et la compétition en général peuvent enseigner aux individus le respect de soi, confiance et gestion du stress. Assumer des rôles de premier plan au sein de votre équipe peut également enseigner le leadership, selon la Fondation médicale de Palo Alto.