Comment faire Équipement Poids

est non seulement facile Faire votre propre équipement de poids maison , mais peut aussi vous faire économiser beaucoup d'argent . Tout ce que vous avez besoin sont quelques matériaux de base et vous pouvez créer une salle de gym à domicile efficace . Les poids sont utilisés pour tous les types de formation pour déterminer d'abord le type de formation que vous avez à l'esprit et de décider ensuite qui poids que vous aurez besoin. Choses que vous devez
cruches de lait
Sand Cement
tuyau d'eau les tondeuses de le poids des métaux les barres de volley
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Faites poids de vieux cartons de lait en plastique . Trouver un gallon vide de lait avec une poignée ergonomique afin qu'il s'adapte confortablement dans votre main . Maintenant, remplissez le carton avec du sable , de l'eau , de ciment ou de pierres . L'eau est l'option la plus légère , donc si vous voulez un plus lourd du sable ou de ciment de l'utilisation de poids .
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Faire une boule de médecine d'un vieux volley-ball ou de basket-ball . Utilisez un couteau pour couper une fente dans le ballon et remplir le ballon avec du sable . Veillez à couper le long d'une couture de sorte que vous pouvez facilement fermer l'ouverture . Une fois que vous avez rempli au niveau du poids et vous êtes à l'aise avec , coudre la fente fermée . Une médecine-ball est une pièce extrêmement polyvalent et couramment utilisé de l'équipement d'entraînement et vous pouvez modifier le poids en le remplissant avec des matériaux autres que le sable , comme des pierres ou même une grosse boule de pâte .
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Construire haltères . L'acquisition de deux barres de métal longues de 1,5 pieds . Envelopper un vieux drap ou tout type de tissu autour du centre de la barre de créer une zone de préhension . Fixez coupe de tuyaux d'eau aux deux extrémités du tissu . Achetez des poids d'haltère et les glisser sur la barre tout en haut de la tondeuse de tuyaux d'eau . Fixez coupe de tuyaux d'eau aux côtés des poids pour les maintenir en place .