Bonnes chaussures de marche pour éviter Shin Slpints

périostite tibiale peut facilement zapper l'énergie d'un programme de marche . Cette douleur dans les mollets se produit lorsque les muscles qui soulèvent le pied et tirer vers le bas sont à un déséquilibre . Alors que certaines chaussures sont mieux que d'autres , si vous prévoyez de marche ou de randonnée sur de longues distances , déposez-les dans un magasin de sport et ont les pieds analysés par des professionnels pour s'assurer que vous trouvez quelque chose avec un bon ajustement. Le droit Style

Lorsque vous magasinez pour la chaussure droite en marchant , éviter ceux avec un talon haut et chercher des chaussures plates à semelles souples place. Si vous allez dans un magasin d'articles de sport , les chaussures sont souvent classés par le sport --- but de la section spécialisée dans les chaussures de marche . Bien qu'il soit tentant d'aller pour tous les gadgets et les gadgets de fantaisie sur les chaussures , la clé est de trouver seulement une chaussure solidement construit . D'autre part , ne pas simplement prendre la première paire que vous voyez. Essayez-les sur et prendre une longue marche autour du magasin pour s'assurer qu'ils sont à l'aise pour vous.
La bonne personne

Vous aussi vous voulez savoir si pas vos pronation du pied , et vous voulez être sûr d'avoir votre pied correctement mesurée . La taille de votre arc sera également vous en dire beaucoup sur le type de chaussures que vous avez besoin ; hautes voûtes nécessitent plus d'amorti . Porter les chaussettes que vous porterez en marchant quand vous allez au magasin de chaussures . En outre , essayez d'aller après avoir été sur vos pieds pendant un certain temps , que vos pieds seront plus grands . Si vos pieds sont de tailles différentes , acheter selon le plus grand pied .

Quand acheter

Chaque chaussure a une durée de vie , et il est possible qu'il est temps de jeter vos chaussures . La durée de vie moyenne d'une chaussure est de 500 miles. Parfois , le rembourrage de chaussures s'use avant les signes les plus évidents de talon et semelle d'usure . Vous pouvez également alterner un plusieurs paires de chaussures pour préserver leur durée de vie .
Phares

Alors que la même chaussure ne sera pas pour tout le monde , " prévention " magazine donne des notes élevées à : Asics Gel maîtrise LV ; New Balance 760 ; Adidas Supernova Glide ; Teva X - 1 Control 2 ; et l' Under Armour Revenant. En 2009 , une bonne paire de chaussures de marche peut vous coûter de 40 $ à 100 $ , selon Dummies.com .

Considérations

En cas de doute , consulter les ventes greffier pour plus d'informations . Toutefois , si vous n'êtes pas dans un magasin spécialisé où le personnel est parfaitement au courant , suivre ce conseil avec prudence . Ne pas avoir peur de dépenser un peu d'argent pour acheter une bonne paire de chaussures . L' argent que vous économisez en frais médicaux en vaudra la peine .