Comment fixer le banc jambe sur un Bowflex

Le Bowflex est une machine de gym à domicile qui utilise la résistance fournie par tiges et de câbles , plutôt que de poids . Le Bowflex Power Pro est livré avec une extension de la jambe en option . Avec l'extension , vous pouvez effectuer des exercices tels que l' extension de la jambe assis et la flexion des jambes sujettes . L' extension de la jambe se fixe à la Bowflex à l'extrémité du rail de siège. Choses que vous devez
2 5/16-inch clés
Tournevis
Afficher Instructions
Le 1

Faites pivoter le support de bras de pivot , de sorte que la petite extension qui tiendra les points de bras de pivotement vers l'extérieur. Le support est fixé sur le cadre principal de l' extension de la jambe avec un boulon pré-installé .
2

Utilisez un boulon à tête hexagonale et d'un verrou 5/16-by-2-inch 5/16-inch écrou , pour fixer le support de bras pivotant sur ​​le châssis principal de l' extension de la jambe . Serrer avec des clés de 5/16-inch . Vérifier le boulon pré-installé pour vous assurer qu'il est sécuritaire . Serrer si nécessaire .
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Utilisez un boulon à tête hexagonale 5/16-by-2-inch et un écrou de blocage 5/16-inch , pour fixer le pied de l'extension des jambes à la fin de le cadre principal de l' extension de la jambe . Serrer avec des clés 5/16-inch .
4

aligner le « L » supports sur le fond du siège avec deux trous sur le châssis principal de l' extension de la jambe . Fixer le siège à la structure principale en utilisant deux boulons hexagonaux 5/16-by-2-inch et deux écrous 5/16-inch . Serrer avec des clés de 5/16-inch . L' extrémité effilée du siège doit pointer vers le support de bras de pivot .
5

Insérez un tube de métal à chaque extrémité du bras de pivot . Centrer les tubes dans les trous. Serrer la vis pré-installé avec un tournevis pour fixer le tube supérieur . Veillez à ne pas trop serrer il . Fixez le tube inférieur avec le boulon caoutchouc de pare-chocs .
6

Insertion et centre de la troisième tube métallique dans le trou du milieu dans le support de bras de pivot . Faire glisser une garniture de mousse sur chaque extrémité du tube de métal . Attacher un capuchon d'extrémité à chaque extrémité du tube métallique , pour fixer les tampons de mousse .
7

Aligner le trou au milieu de l'ensemble de bras de pivot dans le trou du support du bras de pivot . Insérez un boulon à tête Allen M10 à travers le trou . Utilisez un écrou M10 pour fixer l'ensemble de bras de pivot sur ​​le support de bras de pivot . Serrer le contre-écrou avec une clé 5/16-inch et la clé Allen incluse , mais assurez-vous de permettre un mouvement de pivotement en douceur lorsque l'ensemble est déplacé . Il devrait y avoir aucun mouvement d'un côté à côté .
8

Faites glisser le siège sur le Bowflex , pour exposer l'extrémité du rail de siège .
9

Placez la jambe fixation de siège d'extension à l'extrémité de la glissière de siège au Bowflex . Fixer le support de siège sur le rail de siège avec le "L" broche .
10

Aligner les poulies sur l'extension de la jambe , de sorte qu'ils soient parallèles au sol et le point vers le Bowflex .
11

passer le câble d'extension de la jambe par le poulie . Attacher une extrémité du câble dans le tube métallique à l' extension de la jambe qui est la plus proche de la Bowflex , en utilisant la boucle à l' extrémité du câble . Branchez l'autre extrémité du câble d'extension de la jambe pour les câbles Bowflex , en utilisant le mousqueton .
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glisser un coussin de mousse sur chaque extrémité des tubes métalliques restant sur ​​l'extension de la jambe . Fixez les patins en insérant embouts dans les extrémités des tubes métalliques .