Comment Gonfler le formateur Bosu Balance

Bosu est un acronyme qui signifie « les deux côtés vers le haut. " Le Bosu a un fond plat circulaire avec un dôme gonflable . Utilisez le Bosu avec le côté de dôme vers le haut ou vers le bas pour faire une variété de force, l'agilité , l'équilibre et des exercices d'aérobie . Après l'achat de votre Bosu , vous devez gonfler le dôme . La plupart des forfaits comprennent BOSU une pompe à main , mais vous pouvez utiliser n'importe quel vélo ou pompe à air . Vous avez besoin d'une buse de la pompe à air standard - pas une aiguille de la pompe à air , ce qui est trop petit pour le trou d'inflation Bosu . Choses que vous devez pompe à air
standard buse de la pompe à air
règle de
Voir Instructions
Le 1

Définir le Bosu sur une surface plane avec le côté plat vers le haut.
2

Localiser la fiche blanche dans le centre de la base . Retirez la fiche de la balle.
3

Insérez la buse de la pompe à air dans le trou de l'inflation et de gonfler le ballon BOSU avec la pompe à air .
4

continuer de gonfler le ballon jusqu'à ce qu'il soit de 10 à 12 pouces au-dessus du sol.
5

Tirer la buse de la pompe à air sur le trou de l'inflation et rapidement remonter le bouchon .

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