Comment utiliser la machine Cardio Glide

La machine Cardio Glide est une machine qui permet à l'utilisateur de travailler son noyau ainsi que le reste du corps , peu importe comment rapide ou lent , elle choisit d'aller . Les mouvements permettent également un entraînement cardio à faible impact. Cardio sont importants pour le corps parce qu'ils gardent le pompage du sang par le cœur et permettent optimale la perte de graisse , tout en étant le meilleur moyen de brûler des calories . Instructions
Le 1

mettre l'appareil en mode push . Il ya deux paramètres de cette machine : pousser et tirer . Commencez avec le mode push . Mettez le Cardio Glide en mode push en tenant le cadre de guidon et soulevant la poignée entre les jambes du cadre de guidon . Tirer le siège vers le haut au guidon et raccorder les rouleaux supérieurs .
2

Placez vos pieds sur les pédales afin qu'ils s'alignent avec l'avant de la pédale . Placez vos mains sur le guidon d'une manière pronation . Appuyez sur la barre ainsi que poussant avec les pieds dans la mesure où ils iront . Utilisez le contrôle à amener lentement . Faites autant de répétitions et de séries comme souhaité .
3

Mettez la machine en mode de traction . Ce mode permet de travailler vos biceps et triceps , ainsi que d'ajouter les avantages d'un entraînement cardio . Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance de poids que nécessaire pour effectuer ces séances d'entraînement . Régler la résistance de poids en tournant le bouton de résistance situé sous le cadre du guidon .
4

ligne vos pieds sur les pédales de sorte que la majeure partie de vos pieds se reposent confortablement sur ​​les pédales . Placez vos mains de façon sournoise sur le guidon . Vos bras doivent être presque complètement étendues .
5

Tirez le guidon de retour vers votre corps et poussez sur les pédales avec les pieds . Cela devrait se sentir un peu comme l'aviron . Ne jamais bloquer les coudes ou les genoux . Continuer à faire autant de répétitions et de séries comme souhaité .