Comment faire Selles de corde
20 pieds ou plus de corde d'escalade ou de 1 pouce sangle
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Le 1
Trouver le centre de la corde ou sangle et placez-le dans le bas de votre dos tout en tenant chaque extrémité dans chaque main .
2
Envelopper les extrémités de la corde en face de vous , les enroulant autour de votre taille. Envelopper l'une des pièces d'extrémité autour de l'autre plusieurs fois . Cela permet de stabiliser le harnais et l'empêche de groupage autour de vos jambes .
3
Enroulez chaque extrémité autour de l'extérieur de chaque cuisse , il se trouve à proximité et tirez les extrémités à l'avant entre vos jambes .
4
Tuck la corde se termine par la ceinture de corde que vous avez fait plus tôt.
5
Apportez chaque extrémité de la corde dos autour de l'épaule la plus proche et sur l'épaule de sorte qu'il pend en face de votre poitrine .
6
Squat et tirer sur les cordes pour serrer la selle ou le harnais . Pour ce faire, quelques fois .
7
Déballez les cordes de vos épaules , de maintenir une tension sur les extrémités . Ils devraient être là où vous les avez préalablement niché à votre taille .
8
passer chaque extrémité de la corde autour de la hanche la plus proche de l'avant vers l'arrière et la corde de glisser sous la boucle autour de votre jambe , où la boucle traverse votre derrière . Apportez la corde en arrière vers l'avant de vous retrouver pour le fixer.
9
Tirez les deux extrémités de la corde ensemble sur une hanche . Attachez-les bien avec soit un rechapés ou pronation noeud en huit . Laisser beaucoup de longueur des morceaux de corde venant du noeud .
10
nouer les extrémités du nœud à l'autre pour le maintenir en place .
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