Comment faire le poussoir double avec patins à roues

Le double poussoir est de style de patinage le plus avancé dans le roller. Il couple une forte d'entraînement de jambe avec le transfert de l'énergie en douceur pour délivrer une puissance maximale à votre mouvement vers l'avant avec les travaux moins de muscle possible . Elle dépend aussi de jambes et des chevilles solides et une maîtrise de plusieurs techniques de patinage de base , y compris à l'intérieur et à l'extérieur en ligne en ligne en poussant coups . Le double poussoir est constitué essentiellement de pousser en avant à la fois l'intérieur et l' extérieur de chaque pied sur chaque foulée . Instructions
Le 1

Recevez jusqu'à une vitesse lisse , rapide mais gérable avec une technique que vous préférez . Généralement , poussant à l'intérieur de vos patins ( avec les orteils pointant vers l'extérieur ) est le moyen le plus efficace pour se mettre au diapason .
2

Stride de l'avant avec votre pied droit à un angle légèrement vers la gauche de centre .
3

Maintenir un angle pointant légèrement vers la gauche avec votre skate , et permettre à votre poids de corps de s'incliner vers l'avant et vers la droite. Pousser sur l'extérieur de votre pied droit pour vous propulser vers l'avant . Dans le même temps , coup de pied votre pied gauche et à droite derrière la jambe droite.
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Transformez votre pied droit vers la droite avant votre poids se déplace trop loin pour le contrôle , pointant le pied droit vers la droite pour rattraper votre corps .
5

Balancez votre pied gauche autour de l'arrière de votre jambe droite tout en donnant une autre poussée avec le pied droit , cette fois avec l'intérieur de votre skate .
6

Stride de l'avant avec votre pied gauche , en contact avec la surface du sol égale avec votre pied droit . Pointez votre pied gauche dans un angle légèrement à gauche du centre que vous soulevez votre pied droit sur ​​le sol .
7

Répétez les mêmes étapes avec votre pied gauche que de la main droite , coups de pied aussi votre pied droit et plus derrière la jambe gauche . Poursuivre les progrès dans un rythme confortable.