Comment mesurer marche Polonais Monter

bâtons reposant sur le banc ou des poteaux en bois ont longtemps été utilisés pour le soutien et la stabilité par les promeneurs et les randonneurs . Le pôle ou bâton peuvent offrir un soutien et équilibrer surtout quand traverser un terrain difficile . Marcher ou bâtons de marche ont remplacé de nombreux bâtons en bois et venir avec poignées sécurisées et sections réglables pour un ajustement personnalisé . L'obtention de la forme correcte est essentielle pour que les pôles fourniront un soutien optimal lors de l'utilisation . Choses que vous devez
surface de niveau
Bâtons de marche
Voir Instructions
Le 1

Situer une surface plane et de niveau pour ajuster les bâtons de marche . Choisissez un emplacement à l'intérieur avec une surface dure comme du béton ou plancher en bois . Utilisez un emplacement extérieur avec une surface de béton ou d'asphalte .
2

Maintenez un des bâtons de marche pour que les sections sont facilement accessibles . Familiarisez-vous avec les composantes du pôle dont les trois sections et les points de réglage de verrouillage .
3

Tournez les sections de poteau à la gauche pour desserrer . Tirez sur les deux sections de manière à étendre le pôle complètement. Notez les marquages ​​sur les sections du mât et ne pas pousser trop loin , soit la section , car cela peut causer des dommages à la perche. Ne pas serrer le pôle à ce point .
4

Tenez-vous droit avec les pieds placés largeur des épaules . Tournez le pôle droit, levez votre bras légèrement et placez le haut de la poignée sous le bras .
5

Appuyez sur le pôle de sorte que le dessus de la poignée est de 3 à 5 pouces au-dessous de l'aisselle . Tournez les sections du pôle vers la droite pour les verrouiller en place. Notez la position des sections de poteau et ajuster le second pôle de match.