Comment faire du roller en descente

Après avoir maîtrisé les bases du patin à roues alignées, tu devras apprendre à dévaler des pentes en patins, qui sont un phénomène normal dans la plupart des régions et parfois inévitables. Les patineurs ont été chronométrés à une vitesse de 75 milles à l'heure, selon le site Web Inline Online, il est donc important d'être préparé avec les techniques et l'équipement appropriés. S'entraîner, choisissez une colline qui a beaucoup d'herbe le long du côté afin que vous ayez la possibilité de descendre de la colline si vous sentez que vous perdez le contrôle.

Mets ton casque, genouillères, coudières et protège-poignets.

Patinez ou montez la colline jusqu'à ce que vous soyez à environ un tiers du bas de la colline. Ce sera votre point de départ pendant que vous vous familiariserez avec la bonne technique. Tenez-vous debout dans l'herbe tout en pratiquant la bonne position pour la descente.

Placez vos mains sur vos genoux tout en gardant vos chevilles à un angle de 90 degrés. En se rapprochant du sol, vous abaissez votre centre de gravité, ce qui vous rend plus stable. Gardez vos pieds écartés à la largeur des épaules à tout moment, ce qui vous gardera également plus stable que d'avoir les pieds rapprochés.

Mettez votre poids sur vos talons. Vous ne devriez pas avoir de poids sur vos orteils. En réalité, si vous heurtez une bosse ou une imperfection sur la route, vos orteils doivent toucher le haut de vos bottes tandis que tout votre poids reste sur vos talons.

Montez sur la colline une fois que vous êtes prêt pour votre première course. Restez près du bord afin de pouvoir sortir sur l'herbe si vous devez absolument vous arrêter.

Mettez-vous dans la bonne position lorsque vous placez votre deuxième pied sur la colline afin de ne pas passer beaucoup de temps à vous installer pendant que vous descendez la pente. Vous devez vous engager sur la colline une fois que vous descendez. Ne bougez pas de la position de descente jusqu'à ce que vous atteigniez le bas de la colline, à ce moment-là, vous pouvez reprendre le patinage jusqu'à ce que vous ralentissiez. Répétez ces étapes jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec cette quantité de colline.

Marchez aux deux tiers de la hauteur de la colline. Descendez de l'herbe et positionnez-vous en descendant la colline. Si, au sommet de la colline, vous ressentez le besoin de vous ralentir, vous pouvez repousser légèrement votre frein de talon, mais une fois que vous vous êtes engagé sur la colline, restez en place jusqu'à ce que vous atteigniez le fond.

Marchez jusqu'au sommet de la colline une fois que vous êtes devenu à l'aise de descendre les deux tiers de la colline. Montez sur le sommet plat de la colline et mettez-vous en position de descente. Poussez le haut de la colline avec un pied, puis replacez-le à la largeur des épaules et restez en place jusqu'à ce que vous atteigniez le bas de la colline.

Des astuces

Vous n'êtes pas obligé d'accomplir une grande colline en une journée. Prenez votre temps pour ne pas vous blesser.

Mises en garde

Les collines qui ont des débris peuvent causer des accidents.