Raisons de jouer Racquetball

Parmi les sports de raquette . racquetball est encore relativement jeune . Première commencé en 1968 , il est devenu rapidement populaire , et le Racquetball Association des États-Unis a été lancé l'année prochaine . Aujourd'hui, les gens du monde entier apprécient le sport toute l'année dans entièrement clos , des courts de climat contrôlé . Le sport est rapide et intense . Tout en appréciant l'esprit de compétition , vous êtes également tirer de grands avantages pour la santé . Quelle est Racquetball ?

Racquetball est un jeu joué avec un court , raquette à cordes et une balle creuse en caoutchouc . Le jeu est joué dans une cour fermée . Comme dans d'autres raquette et de paddle sport , un joueur " sert " à l'autre , et au moment de servir la balle doit frapper le mur avant en premier , et voyager au moins une distance spécifiée dos avant de heurter le sol . Cette distance est marqué sur le sol ou les murs tribunal . Jouer procède à son tour , et la règle de base est que chaque coup doit frapper la paroi avant avant de percuter le sol . L'autre joueur doit délivrer un plan de retour avant que le ballon a frappé le sol plus d'une fois . Un jeu de la réglementation est de 21 points .
Comment Racquetball route

Racquetball a vu le jour en 1968 , quand un homme du nom de Joe Sobek conçu une palette cordes , encadrée en bois , gainé de cuir avec des chaînes . Il a également eu une balle de caoutchouc faite par Rubber Company transparente . En peu de temps , les raquettes ont été produits en alliages de métaux , et plus tard la transition vers le graphite et des matériaux composites utilisés aujourd'hui. Modèles de cordes ont évolué en tant que producteurs de raquette ont cherché des moyens d'obtenir plus de puissance et de vitesse de l' oscillation de la raquette . Les tribunaux ont été une fois ouvert, mais au fil du temps ont évolué dans les tribunaux fermés d'aujourd'hui , permettant un jeu plus intense que les participants sont maintenant en mesure d'utiliser les quatre murs à placer leurs tirs. ( Référence 1 ) Avantages

Santé

racquetball est un sport rapide , avec un effort physique à peu près constante . Il est considéré comme une activité aérobique , et la plupart du temps des tribunaux étant fentes d'une heure , une sortie de racquetball plus remplit le minimum recommandé de 20 minutes pour une séance d'entraînement aérobie . Un avantage secondaire et souvent négligé est la coordination œil-main . La nature au rythme rapide de racquetball fait du sport un outil de formation idéal pour cette compétence critique . Muscle conditionné est également atteint par racquetball , mais pas à la mesure de la formation de poids ciblée . Les mouvements sont en éclats courts et rapides de vitesse et de puissance impliquant grand effort musculaire sur un petit laps de temps.
Toute l'année Sport

Une des meilleures choses à propos de racquetball , c'est que c'est un sport de l'année . Bien que les tribunaux de plein air existent, la majorité des courts de racquetball sont à l'intérieur et à température contrôlée . En conséquence , le jeu est tout aussi à l'aise dans la chaleur de l'été ou le froid de l'hiver comme il est dans les mois plus doux au printemps et à l'automne . Il n'ya pas de saison de série pour le racquetball soit . Compétitions et des tournois peuvent être trouvés dans l'année , à la fois aux niveaux local et professionnels .
Attention

Jouer un sport de raquette rapide dans une cour fermée n'est pas sans risque . Toutes les installations de la cour , les participants doivent porter des lunettes de protection car il est grave danger d'être frappé par une raquette ou en mouvement rapide racquetball . Raquettes sont équipés de bracelets, qui devraient toujours être portés en cas de la raquette se glisse accidentellement de votre main pendant une balançoire. En outre, toujours être conscient non seulement de la balle, mais votre adversaire que vous vous déplacez autour de la cour , que les collisions sont fréquentes.