5 raisons pour lesquelles les filles devraient faire du sport

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POURQUOI LES FILLES DEVRAIENT-ELLES FAIRE DU SPORT | Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les filles devraient faire du sport, voici les 5 qui sont les plus significatifs. Cependant, plusieurs fois, les filles perdent de participer à des sports qui amélioreraient également leur état physique et émotionnel.

Faire du sport offre plus d'avantages aux filles en plus de s'amuser et de rester en forme. Dévouement des filles sportives, le respect des autres, comment déstresser, se concentrer sous les tensions, fixer et atteindre des objectifs, accepter les fautes et la défaite et être des gagnants bienveillants. Une étude récente montre que le sport peut améliorer les 4 dimensions (Spirituel, Physique, Santé mentale et sociale) au bien-être des filles et des jeunes femmes :

1) De meilleurs résultats scolaires

Faire du sport aide les filles à mieux réussir à l'école. Filles, qui font du sport, savent mieux s'organiser, fixer des priorités, désigner l'heure, mieux performer en mathématiques et en sciences. Faire du sport améliore l'apprentissage et la fonction de mémoire, concentration (tout cela améliore les universitaires). C'est une notion commune que le sport prendra tout votre temps d'étude. Mais la recherche montre que les filles qui font du sport sont capables de terminer l'école que celles qui ne le font pas.

2) Une santé psychologique plus fine

Image :Mode de vie – Comment ça marche

Travailler avec des entraîneurs, formateurs, et coéquipiers pour gagner des matchs et atteindre des objectifs est une excellente pratique pour réussir plus tard dans la vie. Être un joueur d'équipe peut faciliter le travail avec les autres et résoudre les problèmes, que ce soit sur le terrain ou sur le lieu de travail. Faire du sport aide les filles émotionnellement et psychologiquement. Ils portent une plus grande estime de soi, meilleure image de soi, plus de confiance en soi et des taux de dépression plus faibles.

3) Amélioration de la santé physique

Les avantages pour la santé de faire du sport pour les filles sont nombreux. Faire du sport a des avantages à long terme, comme un risque réduit de développer un cancer du sein. Parfois, vous pouvez être réticent à aller au gymnase et à vous entraîner. Mais quand il s'agit de pratiquer un sport, vous irez sur le terrain avec enthousiasme parce que vous savez bien que votre entraîneur/entraîneur et vos coéquipiers comptent sur vous et vos performances sur le terrain/court. Les résultats finaux sont :une meilleure santé autodéclarée, moins de maladies chroniques comme l'asthme ou l'arthrite, augmentation de l'endurance, risque réduit d'obésité donc risque réduit de maladie cardiaque, PMSing plus sain, des os plus solides réduisant ainsi le risque d'ostéoporose.

4) Une meilleure vie sociale

Les filles qui font du sport se sentent mieux dans leur peau, à la fois physiquement et socialement. Cela aide à renforcer la confiance lorsque vous voyez vos compétences s'améliorer et vos objectifs devenir réalité. D'autres avantages de faire du sport sont d'être en bonne forme physique, maintenir un poids santé, et se faire de nouveaux amis. A part tes camarades de classe, vous êtes exposé à de nouveaux amis à la fois sur le terrain et en dehors du terrain. Faire du sport et représenter votre équipe/école vous permet d'être plus populaire et de profiter de la lumière argentée parmi vos pairs. Vous êtes non seulement heureux et fier de vous, mais vous inspirez également d'autres filles comme vous à suivre leurs rêves.

5) Capacité à gérer les tensions.

Image :Université de Boston

Les tensions font partie de notre quotidien. Faire du sport peut vous aider à faire face aux tensions, car ils sont un changeur d'humeur évident et un excellent moyen de relâcher les tensions et de lutter contre la dépression. Parce que quand tu fais du sport, votre cerveau libère des substances chimiques qui améliorent votre état d'esprit et vous rendent plus heureux.

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